孕婦吃火鍋要克制 吃多了會傷身 熱門文章排行榜 >>2020-06-29 11:20來源：99健康網

夏季雖然說天氣熱， 但是吃火鍋的人依然也很多。 畢竟對于美食， 人們可不會分季節吃。 冬季吃火鍋的快樂是為了暖身， 而夏季吃火鍋是為了吃。 因為火鍋味道真的特別棒， 但是請記住， 孕婦不能吃太多的火鍋， 否則的話， 對身體健康會有影響。

孕婦吃太多火鍋有什么危害

1、增加腎臟負擔

吃火鍋的時候， 一般來說蔬菜和肉類都會吃， 甚至還會有蝦、花蛤之類的， 看似葷素搭配的挺好， 但實際上很多人吃火鍋的時候， 更多的是涮肉。

要知道肉類脂肪多， 吃多了很容易導致肥胖， 而且經常涮肉的湯汁中， 含有很多的嘌呤。 當身體攝入過多的嘌呤時， 會增加腎臟的負擔， 從而給腎臟帶來極大的副作用。

而且在涮肉的時候， 有些人心太急， 多種肉類一起放下去， 部分還沒熟就開始吃了。 這樣亂吃的話， 會給腸胃帶來不適， 從而造成腹瀉情況。

2、容易感染

火鍋的原料有豬肉、牛肉、羊肉等， 這些肉片都是生切的， 自然有很大的可能性堆積了不少的弓形蟲的幼蟲， 或者話說還有可能其他的寄生蟲存在。 只不過這些東西， 是無法通過人的肉眼去看清的。

一些人吃火鍋的時候， 總是喜歡把這些肉片一股腦地倒入鍋中，

隨便燙一下就撈起來吃了。 覺得燙太久的話， 肉會老不夠嫩。 可是短暫的加熱， 無法殺死肉中存在的寄生蟲。 吃進肚子里之后， 寄生蟲的幼蟲就會通過腸壁進入血液， 再通過循環流動到全身。

孕婦本是特殊的人群， 吃東西要特別小心， 若是這樣吃涮肉的話， 就很容易可能被感染的。 感染之后寄生蟲的幼蟲極有可能通過胎盤感染胎兒， 進而影響胎兒的發育。

3、造成不適

火鍋湯料大部分都是比較重口味的， 因為不管是肉還是蔬菜只是用水燙起來吃的話， 沒有一點味道。 大部分人吃火鍋的時候， 都會選擇麻辣鍋或者說酸辣鍋。 常見的有中藥火鍋、紅油紅鍋。

雖然說重口味的火鍋湯料要比清湯鍋有味道多了， 但是孕婦的飲食應該以清淡為主， 不要亂吃東西。 尤其是含有中藥的食物， 以免吃錯了給身體造成不良影響， 致使不適問題出現。

孕婦們外出吃火鍋的時候， 難以保證去的店鋪， 衛生質量過關， 比如說有一些店鋪為了節約成本， 采用劣質油脂制作湯底。 這樣子的湯底吃多了，

會給孕婦帶來不適， 甚至是健康隱患。

孕婦飲食要注意什么

1、注意適量

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孕婦飲食需要進補， 這是人人都知道的， 而且很多女人懷孕了都會這樣做。 但是需要注意的是， 孕婦進食要適量， 不能吃太多了。 因為吃太多了會造成營養過多， 胎兒吸收過多的話， 體重會過重， 不利于生產。

2、注意均衡

孕婦一個人吃卻是多個人補， 所以說， 在飲食方面要注意均衡。 也就是蔬菜、肉類等需要合理搭配， 不能只吃肉， 或者說只吃菜， 不管葷素都要攝入一定的量。 其中， 還要注意的時候， 滋補品不能吃太多， 以免身體上火， 誘發便秘問題。

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