水腫體質3日瘦身餐 輕鬆燃脂變成易瘦體質

水腫體質減肥方法

這種體質的人， 通常是因為體內酸性物質的含量比較多， 不馬上排出掉這些有害的酸性物質， 那麼這些廢物堆積在體內，

如何測試你的體質

用手按一下肉肉多的地方， 出現白色的印子並且持續時間很久的話， 那麼就是水腫體質。

推薦三天自然、健康的排酸減肥食譜

第一天

早：全麥吐司一片+蘋果一個

午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：橘子一個

晚：米飯小碗+煮蝦（15只）+胡蘿蔔炒木耳

第二天

早：麥片粥（一小碗）+葡萄乾+優酪乳一杯

午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

加餐：香蕉一個

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天

早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

加餐：低脂牛奶一杯

晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜