抗輻射的水果有哪些

隨著科技的不斷進步， 我們每個人都需要整天大量的時間對著電腦， 手機， 等電器， 如果離開這些電器導致我們無法正常的工作和生活， 但是他們往往會讓我們身體受到很大的輻射， 尤其是很多孕婦更應該有效地避免輻射， 經常受到副受輻射會嚴重影響我們的皮膚和身體的健康， 在我們的生活中經常吃水果能有效的抗輻射， 下面一起瞭解一下抗輻射的水果有哪些？

電磁輻射是一種重要的能源污染， 它不僅會出現在手機上， 微波爐、電腦、電視、空調、電褥子等都會放出電磁波。 它會產生不同程度的危害， 如頭痛、失眠、心律不齊等。 增加抵抗電磁輻射污染能力。

現代人對手機、電腦等電器的使用非常頻繁， 身體健康難以避免地會受到電磁輻射的影響。 大量研究表明， 防範電磁輻射除了避免和電磁波“親密接觸”外， 日常飲食中對相關營養元素的攝取也能抵制電磁輻射對機體的危害。

一般來說， 食物中所含的脂肪酸、維生素以及礦物質都可提高人體對電磁輻射的抵抗力， 所以多吃水果和蔬菜尤其是富含B族維生素的食物， 有利於調節人體電磁場紊亂狀態， 增加機體抵抗電磁輻射污染的能力， 抗輻射的水果有哪些？

火龍果

火龍果內層的粉紅色果皮中含有花青素， 它是一種強力的抗氧化劑， 能改善視力， 抗輻射。

刺梨

刺梨富含的超氧化物歧化酶， 是國際公認具有抗衰、防癌作用的活性物質， 還具有抗病毒、抗輻射的作用。

山楂

山楂中的果膠含量是所有水果之首， 果膠具有防輻射物的作用， 可帶走身體的放射性元素。

草莓

草莓富含維生素C、維生素E及多酚類抗氧化物質，

可以抵禦高強度的輻射， 減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷。

香蕉

香蕉中含有微量元素硒， 經常食用可增強身體對電磁輻射的抵抗能力。

橘子

橘子含有抗氧化劑成分及較高含量的維生素A和胡蘿蔔素， 可以保護經常使用電腦的人的皮膚。

番茄

番茄中含有大量維生素C， 還含有具有抗氧化作用的維生素D， 可減輕電磁輻射所導致的身體過氧化。 番茄含有豐富的果膠等膳食纖維， 讓人有胞腹感， 有助於消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥相當有幫助， 還能補充人體缺乏的維生素和礦物質。

櫻桃

櫻桃是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液功效的水果， 同時有利於腎臟的排毒， 且有通便的功用。

枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素， 它含有的豐富的B族維生素， 能夠促進氧化和全身新陳代謝， 幫助促進脂肪分解。

葡萄

葡萄果肉中含有豐富的葡萄多酚、單寧等物質， 它們能幫助排毒， 清理體內環境， 加快身體新陳代謝， 養成易瘦體質。

木瓜

木瓜中含有大量的木瓜酵素， 它可以分解脂肪， 進而去除贅肉， 縮小肥大細胞， 促進新陳代謝， 及時排出多餘脂肪， 從而達到減肥的目的。

獼猴桃

獼猴桃富含水溶性膳食纖維及果膠， 有防治動脈硬化、高血壓、便秘等疾病的功效。

鳳梨

鳳梨所含的維生素B1能減緩衰老， 含有的微量元素錳， 能促進鈣的吸收， 預防骨質疏鬆症。

在我們的生活中水果是有很多種的， 經常吃水果不僅對身體有很多好處，

他們還有一定的功效， 通過對抗輻射的水果有哪些的瞭解之後， 尤其是許多上班族或者是白領可以多吃一些抗輻射的水果， 這樣能有效地減少輻射給我們帶來的皮膚問題， 尤其是很多孕媽媽們更要多吃一些抗輻射的水果因為在我們的生活中輻射無處不在的。