秋冬女性“滋陰”，吃什麼好？
女性的容顏離不開身體的滋養， 尤其是在天氣變化的時候更是應該學會滋養， 秋冬季節講究養陰， 對於一些基本的原則大家肯定都有一定的瞭解， 今天為大家講講， 女性的秋冬季節養陰時候， 都常用哪些補藥？以及在平時的生活中， 有哪些食物對於女性滋養滋陰很有好處？一起來看看吧！
中醫“秋冬養陰”， 其基本原則是應滋潤切忌耗散， 常用補藥如下：
1.玉竹：味甘， 性平， 有養陰潤肺、益腎生津作用。 玉竹還有強壯作用， 但其力緩和， 宜久服， 可消除疲勞， 強壯身體， 抗衰防老。
2.天冬：味甘、苦， 性寒， 清肺降火、滋陰潤燥。 天冬單用就有效， 天門冬膏即以鮮天冬搗汁熬膏， 每服一湯勺， 早晚空腹溫酒下， 久服有益氣延年之功。
3.西洋參：西洋參味甘、微苦、涼，
冬天要多吃養陰之品， 包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、蘿蔔；背陰處生的植物， 如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物， 如冬梨、冬棗。 冬天要多喝井水、地下水養陰；吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等等。
通過今天的分享， 我想廣大的女性朋友， 應該有了一個全新的認識吧， 在秋冬季節， 好好保養自己的身體才是關鍵， 那麼， 不妨就從現在做起， 嘗試一下這些食療吧！
