夏天空調最佳睡眠溫度

夏季睡覺熱， 特別是在來到炎熱的情況下， 不吹空調都無法睡著了。 可是， 大家擔憂吹中央空調把人吹生病了。 實際上， 中央空調開一整夜是沒事兒的,關鍵所在操作方法， 溫度不必太低。 中央空調的功效并不是讓你將夏季變為冬季,只是變為初春。 那麼， 夏季睡覺中央空調開幾度適合？

夏季睡覺中央空調開幾度適合

一般來說， 建議溫度開在26-28度這一溫度區段是人體覺得較為舒適的系數， 也是較為環境保護節電的。 要不是非常熱的狀況下， 夏季睡覺吹空調時能夠把溫度開到26-28中間。 總而言之， 不可以小于25度。 當你怕發燒感冒得話可以把中央空調開高些， 再開一個小電扇吹。 正常情況下在調節室溫時， 最好是與戶外的溫度相距不必很大， 在5-7度內就可以了。

由于在歇息時， 身體的免疫力里會降低， 假如室內溫度過低， 冷氣機會從呼吸系統進到身體，

第二天起來出現全身乏力、頭痛、腰酸背痛、四肢痛、關節疼等病癥， 更比較嚴重時能夠引起腹瀉、月經不調、"空調感冒"等大量病癥。

其次， 晚間應用中央空調時屋子密閉性強， 室外氣體沒法互換， 室內空氣質量中病菌、病毒感染等危害微生物菌種非常容易滋長繁殖，

空氣指數較低， 非常容易減少身體自身免疫作用， 還易受病原菌感染而得病。 在夜里應用中央空調時， 不適合把溫度調配過低， 盡可能維持中央空調的商品流通， 能夠把窗門稍微開啟開展通氣， 那樣可以大大減少因為中央空調所造成的病癥， 維持有一個健康的體魄。 尤其是家里有老年人或是小朋友得話， 千萬別以便自身只圖涼爽而把中央空調開的較為大， 由于老年人和小朋友體內溫度調節工作能力更為差， 非常容易受中央空調的影響造成發燒感冒或身體不適。

夏季需按時間范圍調節室內溫度

一般室外溫度每一時間范圍都是不一樣， 下午和中午的情況下會較為熱， 早晨和夜里會略微涼爽點，

在家里吹空調得話， 下午和中午能夠開底點， 早晨和夜里能夠適度調高1-2度。

夏季睡覺吹空調的常見問題

1、穿襪蓋厚不錯

晚上睡覺吹空調最好是穿上肉絲襪、蓋上褥子， 避免著涼。 非常是老人在午睡或是夜間入睡應用中央空調時， 要穿上長袖上衣睡袍和睡褲， 蓋上薄薄空調被， 避免肺臟著涼。

2、中央空調不必直吹

中央空調的通風口假如直吹床邊， 迎面而來的冷氣機會讓人體受涼， 最好是將中央空調安裝于床的上邊， 防止冷氣機對人直吹。 由于中央空調的通風口的冷氣機較為大， 并且立即吹在的身上， 非常容易著涼。

3、定期給中央空調“冼澡”

中央空調除塵器原理在網上也有很多絮狀物附屬物， 在其中的細菌、白屑、粉塵螨可造成季節性過敏皮膚病或引起哮喘病。 身體長期呆在那樣的中央空調屋子里入睡， 會覺得頭昏、惡心想吐， 乃至引起呼吸系統疾病。

4、定期室內通風

應用中央空調務必注意通風， 建議每日定時執行打開窗戶， 關掉中央空調， 讓空氣清新商品流通。

尤其是在人比較多的自然環境下， 應用一段時間后最好是合上中央空調， 給房間內通通風， 能防止自然通風受阻的呼吸系統感染。

6、剛洗完澡不適合吹

夜里剛洗完澡， 最好是先用純棉毛巾擦拭汗液， 再吹空調。 不然立即吹冷風， 緊致毛孔會使毛囊堵塞， 非常容易導致身體不舒服， 也有可能造成發燒感冒。

7、設為睡眠模式

中央空調的運行模式應當設成睡眠模式， 風力為全自動， 最好是的狀況是再開啟一扇窗戶， 那樣既能維持屋內氣體新鮮當然， 也不會讓屋子覺得到酷熱。

8、最好是設成定時執行

最好是設定定時執行， 不一整夜都開最好是。 開一會兒， 等入眠后全自動關掉。 很多人喜愛整夜吹空調， 實際上那樣對人體并不太好， 假如真是太熱，何不在晚飯后就打開中央空調，在臨睡前關掉或調整至輕風或睡眠模式。

假如真是太熱，何不在晚飯后就打開中央空調，在臨睡前關掉或調整至輕風或睡眠模式。