水果健康減肥方法盛行 柳丁妙變瘦身原材料

“邊吃邊瘦”這條定律， 成為很多女性的夢寐以求的事情， 冬季食量的加劇， 似乎把“吃”演 變成了“胖”的催化劑， 然而水果健康減肥方法盛行，

柳丁減肥的原理

冬季到了， 隨著食量的增加， 以及我們的慵懶， 全身上下都佈滿了肥肉， 柳丁可以當做冬季一種休閒的零食， 也可以當做美容養顏的水果， 它還有一個巨大的功能——減肥。

柳丁中的果膠能抑制糖分的吸收， 同時幫你燃燒多餘的脂肪， 充分讓你實現“邊吃邊瘦”的強大作用， 柳丁減肥讓你一周甩肉10斤不是夢。

減肥一周的食譜

星期一+星期二：

三個柳丁， 蕎麥麵包一個， 優酪乳100克。

星期三+星期四：

三個柳丁， 脫脂牛奶一瓶， 水煮雞蛋一個。

星期五+星期六：

三個柑橘， 魚一條（一斤左右）， 番茄一個。

星期天：

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三個柳丁， 無糖麵包一小袋， 檸檬水一杯。

減肥過程中要注意

減肥是一項說起來簡單， 做起來很難的工作， 在減肥過程中， 最重要的就是要忌口和控制食欲， 這一項非常難， 也是很考驗人的事情，

1、磨練意志， 下定決心， 制定計劃。

2、控制食欲， 別吃食譜上沒有規定的東西， 除了水之外。

3、腸胃不好的MM， 慎用這種方法減肥， 減肥不能盲從， 挑選適合自己的運動減肥也是很有效果的。