快來看看這些超強排毒食物吧

生活中無論男女老少無論進食方式怎樣都離不開食物供給足量的營養成分， 其實， 你或許不知道， 我們一日三餐的食物除了能增進體質的營養， 有些食物除了能提供身體養份外還能對身體起到排毒的作用哦， 那麼現在就給朋友們瞭解一下這些超強排毒食物吧！

蝦皮

每500克蝦皮的含鈣量高達250克， 而鈣有助於鉛的排泄牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物， 從而阻止人體對鉛的吸收。

茶葉

含有鞣酸等物質， 能與體內的鉛結合成可溶性物質， 並隨尿液排出體外。

豆製品

含有大量的質地優良的蛋白質成分， 可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

胡蘿蔔

含有大量的果膠， 可減輕鉛在體內的毒性， 減少鉛的吸收大蒜具有化解鉛毒的作用， 能減輕鉛對人體對鉛危害。

木耳

具有良好的抗癌功效， 並具有清除鉛毒的功能， 經常食用， 可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。

牛肉

牛肉中所含的蛋白質和鈣， 都可阻止人體對鉛的吸收。

維生素

多吃富含維生素C的食物， 可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。 維生素C與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類， 可隨糞便排出體外。 常人每天至少應攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

動物肝臟

含有20左右的蛋白質和豐富的鈣， 對防止鉛中毒大有幫助。

溫馨提示：以上的食材和茶飲您是否經常也會食用， 相信通過這次小編的分享讓您從中學到了不少的飲食和排毒的方式吧， 但光瞭解了還不行， 還需要保持規律的作息， 才能有個健康的身體， 這些都是不能忽略的哦！