做月子都能吃什麼主食
坐月子是女性一生中最幸福的時刻， 因為在這個時候想要吃什麼都會有， 但是坐月子也會意味著一個難題， 是很多食物不能隨便亂吃， 特別是冷的熱的， 包括在一些主食的選擇上都要特別注意， 坐月子的這一個月裡面要保證有物雜糧的攝入， 麵粉的攝入， 主食方面各種各樣的米類豆類都可以食用。
一、生活上要注意：
1.一定要休養一個月或一個半月。 產後兩周， 除了吃飯和上洗手間以外， 其他的時間一定要臥床。 若常坐或起身走動， 可能引起子宮下垂。
2.準備兩三條寬度約為30---40釐米， 長度可繞腹部12圈半的白紗布。 產後要緊綁腹帶， 防止內臟下垂。 內臟下垂將導致婦女病， 以及小腹突出， 體形難看。 綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。 腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。 因為它們不但沒有效果， 還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。 做法是燒開的水和米酒各一半，
4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。 可以使用保養品。
5.嚴禁洗頭。 因為頭皮不能著涼。
6.不能抱小孩。 否則可能內臟下垂。 餵奶時可側躺著喂。
7.不能為小孩洗澡， 否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。 所以， 給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8.要有安靜， 舒適的環境。 陽光太強時要拉上窗簾， 保護眼睛。 不能吹風， 因為產後全身毛孔都張開了， 吹風易引起頭風及關節酸痛等， 連扇子也不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯， 產後半年內不能提重物， 避免內臟下垂。
10.不要流淚， 否則眼睛將提早老化， 可能演變為青光眼或白內障。 少看書報和電視， 一定要讓眼睛充分休息。
二、飲食方面要講究：
1.少食多餐。
2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類， 牛奶也不可以喝。 因為會喝成大水桶， 會變胖， 將來容易得風濕病或神經痛。 可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。 做法是將數瓶米酒倒入鍋內， 不加蓋， 大火煮沸後持續15分鐘以上。 再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
3.不要吃鹽， 生冷的食物， 酸的東西也不能吃。 (有理由的， 很長我就不說了。 )
4.半個月內避免吃青菜和水果。 可吃點紅蘿蔔。 月子內要吃水分少的水果。
5.半個月內禁吃魚類和肉類，
