踢足球有哪些好處呢

足球是一種很常見的鍛煉工具， 這種觀點工具深受廣大男生的喜歡， 踢足球可以增加身體的力量， 增加身體的靈活力， 提高免疫力， 這項運動一般來說都是很有好處的， 除了這些以外踢足球這項運動對預防身體各種疾病也有著一定的功效， 那麼踢足球哪些好處呢。

其實足球也是運動的一種， 故也有運動帶給身體的好處， 暫且叫做一般性的好處吧。 但足球與其他運動也是有不同(運動身體的地方， 方法， 情況， 劇烈程度等)， 故也有一般運動所不能有效帶給的好處， 暫且叫特殊性的好處， 之後本人會列出"以上對身體的好處所帶來的間接好處。

一般性的好處 (與足球有關)

1. 有效預防心血管病。 體育鍛煉時， 由於肌肉的緊張活動， 心臟工作增加， 心肌的血液供應和代謝加強， 心肌纖維增粗， 心壁增厚， 心臟體積增大， 外形圓滿， 搏動有力。 這一切也是治心血管病的良方。

2. 降低糖尿病發生的危險性。 糖尿病的特徵之一是人的血糖水準很高， 如果不加控制， 還會引起其他許多健康問題， 如視力減弱和腎虧等。 有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水準的提高， 從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

3. 提高消化系統的功能。 體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗， 使整個肌體的代謝增強， 從而提高食欲;另外， 還會促進胃腸蠕動和消化液分泌， 改善肝臟和胰腺的功能， 從而使整個消化系統的功能得到提高，

踢足球的本身是一種很健康的運動項目， 整個運動項目， 可以減少肌肉的緊張活動， 對促進新陳代謝和預防心腦血管疾病有著很好的幫助， 但要注意的是踢足球的時候要做好熱身運動， 做好保護措施避免， 不要發力太猛。