泡腳養生須謹慎 方法不當易傷身

腳被譽為人體的“第二心臟”， 人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應反射區， 腳的脂肪層薄、保溫差， 又距離心臟最遠、供血差， 所以腳掌皮膚溫度最低， 極易受寒。 一旦腳部受涼， 人體抵抗力明顯下降， 空氣中的病毒和細菌便會乘虛而入， 引起多種疾病。

因此， 每當寒冷的冬季降臨時， 很多人都會在晚上睡覺前， 先泡個腳在上床。 此法固然是好的， 但其實也有很多需要注意的地方， 特別是對於一些糖尿病患者和心腦血管病患者來說， 更加要注意。
專家指出， 患糖尿病易出現神經病變， 末梢神經不能正常感知外界溫度， 而且這種神經病變非常隱蔽， 患者自己往往不易覺察。 出現神經病變後患者試不出水溫， 極易被燙傷。 而且水溫高， 也易引發足部燙傷、感染， 加速糖尿病足病情惡化。 因此， 建議糖尿病患者泡腳時應先量水溫， 水溫以37℃為宜。 如果已足部有傷口， 嚴禁泡腳。
心腦血管病患者：心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳， 因為過高的水溫會導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 短時間內增加了心臟、血管的負擔， 有加重病情的危險。
並且泡腳時間不宜過長， 可用40℃左右溫水泡20-30分鐘足矣。 中醫推薦， 加適量中藥， 藥物通過毛細血管直接進入血管， 可起到治病作用>>>>>

另外， 冬季我們泡腳的時候， 若是在熱水中正對性地加入一些中藥， 那麼也是可以起輔助治療的作用， 還可以促進全身血液迴圈， 加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄， 活血通絡、滋養容顏、改善睡眠。
生薑泡腳：腳涼怕冷， 用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤， 藥店買一兩紅花分成10份， 取一份用紗布包好放在水裡燒開， 然後加一勺鹽， 方法先熏腳後泡腳， 治腰酸痛和腿靜脈曲張。
艾葉泡腳：可治療可治療皮膚病如濕疹， 呼吸系統毛病去風寒。 藥店買一兩艾葉分成五份， 每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開， 先熏腳， 然後再泡腳， 水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
花椒水泡腳：可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後， 雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳：在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂， 有軟化足跟骨刺的作用。 加入牛大力、銅涼傘、紅花倒水簾、夜交藤、威靈仙等綠色天然中藥， 可治療失眠養容顏>>>>>