橙子榨汁搭配什么水果一起喝？

一.橙子榨汁搭配什么水果

1、胡蘿卜蘋果， 胡蘿卜2/3， 蘋果1/3， 味道很好。

2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿， 胡蘿卜1/2， 蘋果1/4， 菠蘿1/4， 味道也很好。

3、蘋果加哈密瓜， 蘋果和哈密瓜對半， 味道很香。

4、蘋果加香蕉， 蘋果和香蕉對半。

5、哈密瓜加橙汁， 哈密瓜切片榨汁， 摻橙汁， 對半開。

6、西番蓮加香草味雪糕， 西番蓮4個取果肉， 壓過濾網， 濾除籽， 加100g酸奶， 2大匙雪糕， 1湯匙細糖， 攪拌而成。

7、哈密瓜500g切片， 攪拌， 加2湯匙蜜糖， 1杯半牛奶， 5大匙雪糕用攪拌器攪勻。

8、青蘋果， 紅蘿卜， 西芹榨汁， 混合。 胡蘿卜占半， 兩兩樣各1/4。

9、菠蘿汁加椰奶攪拌。

10、木瓜1個， 橙子1個， 酸奶200g， 細糖2湯匙， 冰塊6-8片，

十個正好十全十美， 有普通水果， 有蔬菜加水果， 有熱帶水果， 有果汁， 有奶昔， 還有酸奶飲料，

二.橙子營養功效

含橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等。 且含多種有機酸、維生素， 可調節人體新陳代謝， 尤其對老年人及心血管病患者十分有益；還能夠抗氧化， 強化免疫系統。

三.橙子營養功效

1.生津止渴

橙子具有消食下氣， 去油膩的功效， 適宜在飯后半小時食用。 此外， 橙子還有生津止渴的功效。 橙子皮的健胃消油膩的效果更佳， 橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。

2.止嘔

甜橙的果皮有淡淡的清甜香味， 具有抑制胃腸道平滑肌運動的作用。 因此惡心腸胃不適的時候也可吃點橙子止嘔，

3.寬胸化痰

橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。 是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 實驗證明， 橙皮含0.93％~1.95％的橙皮油， 對慢性氣管炎有效， 且易為患者接受。 甜橙果實所含那可汀， 具有與可待因相似的鎮咳作用， 且無中樞抑制現象， 無成癮性。

4.清腸通便

橙子所含有的維生素和膠質， 可以促進胃腸蠕動， 加速食物通過消化道， 可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。 有利于清腸通便， 排除體內的有害物質。

5.保護血管

橙子具有降低毛細血管脆性， 增強血管彈性的作用。 鮮橙果實中含有的橙皮甙，

6.降低血脂

橙子中含有果膠， 能夠將體內多于的脂類及膽固醇排泄出去， 減少外源性膽固醇的吸收， 故而吃橙子具有降低血脂的作用。 橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。 橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸， 可以預防膽結石。

7.美容抗衰老

橙子中富含維生素C和黃酮類化合物， 具有清除人體內多余的具有破壞性的自由基的作用， 從而防止皮膚老化和皮膚敏感；而且此外， 維生素C還具有美白作用， 所以想要美容抗衰老， 不妨多吃橙子。