幼兒防暑降溫小常識
幼兒防暑降溫小常識
防暑降溫是夏季幼兒保健的重點， 因此寶媽們一定要多掌握幾個防暑降溫的常識， 才能更好的促進孩子的身體健康。
飲食方面
一、平時一定要多補充水， 溫開水， 淡鹽水， 蜂蜜水這些都是不錯的選擇。 但是千萬不用要碳酸飲料， 如可愛， 雪碧， 或者一些其它的果汁來代替水份。 因為這些飲料不僅沒有補水的作用， 反而會使得體內的水流失得更快。
二、多喝一些湯湯水水， 如果幼兒不喜歡喝水的話， 那么建議可以讓孩子多補充一些營養豐富的蔬菜湯， 肉湯， 及時補充因為天氣熱而排出的鈉， 鉀礦物質。 再者夏季的幼兒食欲多會下降， 多補充湯水， 就可預防營養不良， 更有利于幼兒身體健康。
三、多補充蛋白質， 蛋白質是人體不可缺少的一種元素， 由其是對于正在長身體的幼兒來說， 補充蛋白質由為重要。 夏季高溫， 蛋白質的分解變快，
四、多注意補充維生素， 多吃粗糧， 多吃水果， 多注意均衡營養， 注意葷素搭配， 注意營養結合， 飲食上可以盡量做到多樣化， 這樣更有利于身體健康。 如果有條件的話， 還可多吃一些具有清熱解毒， 利尿等功效的食物。
起居方面
日常盡量減少孩子到戶外活動的時間， 由其是太陽暴曬的時候更要避免孩子外出活動， 可以選擇晚飯后帶孩子到公園散散步。 現代的廣場公園多有照明工具， 晚飯后可以帶孩子活動一下， 保持正常的運動量。
保證孩子充足的睡眠， 晝長夜短是夏季最主要的特點， 因為這樣的氣候變化， 因此很多孩子會有失眠不足的問題， 建議讓孩子養成早睡早起的習慣，
創造一個涼爽的生活環境。 建議選擇涼席， 涼枕頭， 風扇， 清涼油， 多給孩子沖熱水澡。 對居住環境白天可減少光照時間， 而如果夜間的話， 一定要注意多通風， 保證空氣的流通。 如果使用的是空調的話， 那么一定要控制空調的溫度。
夜間睡覺的話， 在一定肚臍上蓋上一層， 以預防感冒。
穿著方面
在穿著上要多注意衣物的透氣性， 吸汗性， 由其是要注意保證穿著科學， 不可穿過多。 由其要注意衣物的透氣性， 要盡量選擇純棉的， 或者一些麻類的， 千萬不要選擇化纖性的衣物， 由其容易引起幼兒的皮膚過敏問題。
原則上應該盡量多穿淡色系的衣物， 盡量減少深色系的衣物， 由其是像黑色這樣的衣服，
幼兒防暑降溫其實應該從生活中的方方面面做起， 不管是吃， 住， 行， 還是其它的方面都應該做好才能做好防暑降溫的作用。
再者家里如果有寶寶的話， 不僅要注意掌握防暑降溫， 同時還要掌握一些中暑之后的急救的方法。 ?
