懶人秋季養生食譜大全

懶人食譜一：蝦

蝦是好東西啊!不是有一句話說“男人吃蝦， 女人吃蟹”嗎­其實不管是男是女對這麼營養豐富的小東西誰肯輕易放過呢­

現在介紹幾種懶人吃蝦的好辦法， 省事、簡單!不僅解饞， 還說不定讓您一不小心成了大廚呢。

白灼蝦

蝦洗淨， 水燒開。 放蝦入水， 變紅撈出， 蘸醋吃。

微波蝦

蝦洗淨， 晾乾， 放入微波爐， 小火加熱即可。

刺身蝦

活蝦洗淨， 冰箱急凍， 凍硬即可。

懶人食譜二：黃瓜

黃瓜你喜歡不­口感爽脆， 顏色悅目。 聽說吃了還能減肥呢。

黃瓜三明治

兩片麵包塗蛋黃醬夾黃瓜片吃。

優酪乳黃瓜

黃瓜切丁，

鹽黃瓜

黃瓜先拍扁再切碎加鹽。

生吃

省著切了， 多吃幾根， 連飯都不用做了。

中式早餐食譜大全

中式早餐食譜一

肉末菜粥， 豆沙包， 芹菜豆腐乾。

肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。

豆沙包：麵粉.赤豆沙.果脯.豬油。

芹菜豆腐乾：芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。

中式早餐食譜二

皮蛋粥， 果醬包， 雪菜肉末。

皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

果醬包：麵粉.果醬.核桃.牛奶。

雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿蔔。

中式早餐食譜三

菜肉餛飩， 白果糕.鵪鶉蛋。

菜肉餛飩：麵粉.肉末.醃小白菜.香菇.薑。

白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄乾。

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。

中式早餐食譜四

牛奶果羹， 鮮肉青團， 牛肉土豆丁。

牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子.葡萄乾。

鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。

牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿蔔.圓椒。

總結：簡單易做的美味食譜， 讓你加上班疲勞後也能輕鬆做出美味營養的食物犒勞下自己。 早餐更是要有營養又快捷哦。