躺下心慌坐起來好了

躺下心慌坐起來就好了的癥狀主要是發生在高血壓的患者身上， 由于高血壓患者躺下來的時候， 會導致呼吸不暢， 而且呼吸道會出現變窄， 所以血液流通不暢， 從而會出現心慌的情況， 但是坐起來就可以緩解心慌的情況。 躺下心慌坐起來的患者應該要在平時加強鍛煉， 避免出現身體疲勞的情況。

出現這種癥狀一定要避免劇烈活動， 應該好好的休息， 有可能是心臟方面的功能不全造成的， 應該要注意體力活動不要再做， 想要鍛煉身體的話也應該選擇比較輕度的運動方式， 像打太極拳， 散步， 慢速游泳， 練習健身操等等， 每一次鍛煉的時間都應該控制在半個小時以內， 不要讓身體過于疲勞。

出現這種癥狀還應該注意， 不要讓自己出現生氣煩躁的癥狀， 很多人睡眠質量不好， 精神非常緊張， 就很容易出現煩躁的情緒， 這樣就會讓不舒服的癥狀變得更加嚴重，

會讓血壓出現明顯升高的情況， 心臟功能影響也會更大， 一定要心平氣和， 讓自己處在情緒穩定的狀態之下。

飲食的正確調節也很重要， 應該用少量多餐的方式飲食， 一日三餐都好好的吃， 特別是晚餐不能吃得太飽， 會讓胃腸出現太多氣體而對心臟造成壓迫，

如果晚上出現了呼吸困難問題， 那么在吃過晚飯以后就不要再喝水或者吃任何的食物， 飲食也應該以清淡為主， 不要放太多的鹽， 如果出現了下肢水腫情況或者出現了尿量減少， 心慌氣短等問題就應該要注意， 不要吃含鹽的食物， 應該適當的多喝一些水。

在日常生活當中應該怎樣調解這個問題呢？

如果是焦慮和心情所帶來的心慌是可以通過穩定自身的情緒所緩解的， 平時也可以多進行體育運動， 肢體活動是能夠緩解焦慮的， 平時比較焦躁的人應該多進行一些慢跑或者是打太極等運動， 增強自我的控制能力， 能夠穩定自己的情緒。

平時也可以改變生活當中一些看法， 有很多人因為壓力過大， 總是將自己逼得太緊， 在一個壓力比較大的環境之下， 人的心臟也由于情緒的改變會變得壓力非常大， 這個時候就容易出現心慌的情況， 為了調解這種情況也是為了心臟的健康， 平時一定不要給自己過大的壓力。

對于心慌這件事情是不能夠馬虎的，

如果長時間的出現， 一定要及時到醫院就診， 因為有很多的人是由于心臟方面出現了某種疾病才會有這樣的表現。

上面給大家介紹的就是躺著心慌坐起來就沒事的一些護理方法， 看了上面的介紹大家應該也有了一定了解， 出現這種癥狀以后除了需要積極檢查治療以外， 還應該注意正確的日常護理方法， 要好好休息， 要睡眠充足， 也應該改善好自己的情緒， 不要再有太多的娛樂活動， 這樣不舒服的癥狀才能更快的消失。