早上起床後 這4杯水萬萬喝不得
所謂一天之計在於晨， 早晨是一個人一天中最重要的時刻， 在早晨這個重要的時間段， 有很多重要的事情可以做， 早晨對於一天工作、生活都會有影響的， 例如， 在早晨吃上一頓有營養的早餐， 早已成為現代人普遍在做的事情， 其實在早晨， 不僅要吃好早餐， 喝水也是有必要的， 特別是早上的第一杯水， 對於一天的精神面貌都有影響， 雖說喝水簡單， 但是， 在每天早晨還是有幾杯水是喝不得的。
一、自來水要少喝
有些人經過一夜的睡眠， 脫水很是厲害， 在剛起床的時候， 就會去找水喝， 而打開水龍頭，
一般來說， 自來水在夜間在管道中處於一個靜止的狀態， 而在這個時候， 要是外面的溫度很高， 會讓自來水和水龍頭方面的金屬物發生反應，
另外， 一般來說自來水中細菌微生物是很多的， 雖說自來水的安全性是遠遠高於其它江河湖海中的水， 但是， 其中的微生物還是挺多的， 而在天氣炎熱的情況下， 這些細菌微生物會迅速的繁殖， 造成傳染性病菌也是可能的， 進而會造成身體的傷害。
因此， 在早晨是不建議喝自來水的， 即使想要喝自來水， 那也應該把水龍頭打開， 讓水流動開來， 因為第一時間流出來的自來水危害往往是最大的， 所以對於那些習慣於每天早晨喝自來水的朋友，
二、鹽水雖好， 不能多喝
每天早上起床， 是一個人身體機能處於極度衰弱的時間， 因而在早晨補充營養顯得尤為重要， 特別是對於水分的汲取， 顯得更加重要， 因為經過一整夜的睡眠， 身體體能的揮發是比較大的，
因此， 有人說喝鹽水是有益的， 以我們最常見的在醫院輸液為例， 很多輸液裡就是生理鹽水， 要是在每天早晨起床的時候， 可以喝上一杯淡鹽水的， 並且在平時， 我們也會喝上一杯鹽水來補充出汗之後， 身體水分的流失， 其實這樣的說法是不科學的。
喝鹽水對於身體的健康是有好處的， 這個說法是對的， 特別是在運動量很大， 身體出汗很多的情況下， 或者是在夏天天氣溫度很高的狀況中， 飲用一些淡鹽水， 對於身體是非常有必要的。
但要是在每天起床之後喝上一杯淡鹽水的話， 那對於身體只有害而無益， 因為一般來說經過一整夜生理活動， 包括：排汗、呼吸仍然會照常工作的， 這些對於人體水分的流失占了很大一部分。 而在每天早晨起床之後， 身體裡的血液這個時候處於一個安靜的狀態， 要是喝上一杯鹽水的話， 會降低血液流動的速度， 身體血壓的明顯增高， 會讓人有口幹的感覺， 嚴重的時候會造成重脫水症狀，
三、千滾水會致癌， 喝不得
既然冷水不能喝， 那麼滾開的熱水能喝嗎?也就是我們常見的千滾水。
所謂“千滾水”是說水在爐上燒開之後， 還要繼續燒上十多分鐘， 或者在電熱器中進行反復煮沸的開水。 其實對於千滾水的飲用是要大大的減少， 因為一般來說， 當水被反復燒開的時候， 會產生一種對於身體有害的物質。
各個地方水質地貌的不同，會造成水裡面所含有的礦物質的含量的不同，一般來說，適合人飲用的自來水，裡面鉛的含量是合格的，這樣就避免人體過度飲用造成的鉛中毒;而在適合人體飲用的水中，在燒開的過程中，隨著水蒸氣的蒸發，會讓水中礦物質元素的減少，這樣的水，要是經常反復的燒開，那對於身體只有壞處了，反復燒開的最終結果只會讓水中的礦物質不再存在。當這些礦物質不再存在的時候，對於人體的飲用只有壞處。
另外就是一般符合家庭飲用的自來水都是經過氯來消毒的，水中的某些微生物一旦與氯發生反應，會形成一種致癌物質，這樣的水本身就是有害的，要是再反復的燒開，這水中致癌物質的含量會越來越高，生活常聽說的蒸鍋水說的就是這個。
當然，有人會說，飲水機中的水，每天不斷的燒開，喝多了對於身體有沒有壞處，屬不屬於千滾水，這樣的擔心是完全不必要的，因為一般來說，飲水機的最高溫度是90攝氏度，這一數值是遠遠達不到沸騰的狀態，也就不是千滾水了，當然了，對於飲水機這類的桶裝水，合理飲用的時間是十五天之內，所以說要把這個時間給記住，要是過了時間，那就會造成水中細菌的滋生，不宜飲用。
所以，在每天早上起床的時候，千滾水是萬萬不能喝的。
四、放置時間太長的開水壞處多
既然自來水不能喝、平時用來補充能量的淡鹽水也是不能喝的，千滾水更是喝不得，那麼在暖瓶裡，置放的時間有點長的開水能喝嗎?
這樣的開水，也是不能喝的。
一般來說，開水被置放的時間長了，會讓水中的氮元素不斷的分解，進而會被分解成亞硝酸鹽，特別是對於那些放的時間太長的開水，含氮元素分解的速度是會加快的，這樣就會造成亞硝酸鹽不斷增多，要是飲用這樣的水過量的話，就會使得亞硝酸鹽和身體裡的血紅蛋白發生反應，從而會造成血液造氧功能的衰減。
所以，在早晨起床之後，對於那些時間太長的開水是萬萬喝不得的，最合理的飲用就是在燒水的24小時內把所燒的水喝完，而對於那些瓶裝的純淨水，放置的時間也不要太長，通常情況下，在三天內就把它喝完。
結語：喝水是大事，合理的喝水方式對於身體是有好處，要是參照上面的喝水方式，那麼對於身體只有壞處沒有好處。因此，在每天起床之後，就喝一杯白開水，那對於身體也是極好的。並且，在喝水的過程中，不能大口的喝水，要小口的飲用，這樣對於早晨身體機能的恢復會有很大的幫助。
各個地方水質地貌的不同，會造成水裡面所含有的礦物質的含量的不同，一般來說，適合人飲用的自來水，裡面鉛的含量是合格的，這樣就避免人體過度飲用造成的鉛中毒;而在適合人體飲用的水中，在燒開的過程中，隨著水蒸氣的蒸發，會讓水中礦物質元素的減少，這樣的水，要是經常反復的燒開，那對於身體只有壞處了，反復燒開的最終結果只會讓水中的礦物質不再存在。當這些礦物質不再存在的時候，對於人體的飲用只有壞處。
另外就是一般符合家庭飲用的自來水都是經過氯來消毒的，水中的某些微生物一旦與氯發生反應，會形成一種致癌物質，這樣的水本身就是有害的，要是再反復的燒開，這水中致癌物質的含量會越來越高，生活常聽說的蒸鍋水說的就是這個。
當然，有人會說，飲水機中的水，每天不斷的燒開，喝多了對於身體有沒有壞處，屬不屬於千滾水，這樣的擔心是完全不必要的，因為一般來說，飲水機的最高溫度是90攝氏度，這一數值是遠遠達不到沸騰的狀態，也就不是千滾水了，當然了，對於飲水機這類的桶裝水，合理飲用的時間是十五天之內，所以說要把這個時間給記住，要是過了時間，那就會造成水中細菌的滋生，不宜飲用。
所以，在每天早上起床的時候，千滾水是萬萬不能喝的。
四、放置時間太長的開水壞處多
既然自來水不能喝、平時用來補充能量的淡鹽水也是不能喝的，千滾水更是喝不得，那麼在暖瓶裡，置放的時間有點長的開水能喝嗎?
這樣的開水，也是不能喝的。
一般來說，開水被置放的時間長了，會讓水中的氮元素不斷的分解，進而會被分解成亞硝酸鹽，特別是對於那些放的時間太長的開水，含氮元素分解的速度是會加快的，這樣就會造成亞硝酸鹽不斷增多，要是飲用這樣的水過量的話，就會使得亞硝酸鹽和身體裡的血紅蛋白發生反應，從而會造成血液造氧功能的衰減。
所以，在早晨起床之後，對於那些時間太長的開水是萬萬喝不得的，最合理的飲用就是在燒水的24小時內把所燒的水喝完，而對於那些瓶裝的純淨水，放置的時間也不要太長，通常情況下，在三天內就把它喝完。
結語：喝水是大事，合理的喝水方式對於身體是有好處，要是參照上面的喝水方式，那麼對於身體只有壞處沒有好處。因此，在每天起床之後，就喝一杯白開水，那對於身體也是極好的。並且，在喝水的過程中，不能大口的喝水，要小口的飲用，這樣對於早晨身體機能的恢復會有很大的幫助。
