孕婦保健 妊娠期怎麼緩解嘔吐

導讀：妊娠反應比較常見的就是嘔吐， 雖然嘔吐現象屬於正常， 但也會覺得很痛苦。 那麼， 有什麼辦法可以止吐呢?四季養生網小編給大家推薦一個小偏方， 可以幫助孕婦來減輕妊娠期的痛苦。

妊娠止吐小偏方：

配方：烏梅肉、生薑各10克， 紅糖適量。

做法：將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯。

用量：每次服100克、美日2次。

孕早期的飲食調理：

懷孕早期的飲食營養是很關鍵的， 不僅關係到孕婦， 還對胎兒的智力發育有很大的關係。

首先， 要少吃多餐， 一天可以吃7、8頓飯， 在飲食裡可以適當的加些豆製品和乳製品， 來保證胎兒的營養供應。

其次， 少吃刺激性食物， 避免加重嘔吐， 味道比較重的食物， 可以放一會， 待氣味比較淡的時候再食用， 這樣有利於緩解妊娠嘔吐。