懷孕前三個月要注意什么 孕早期的禁忌 熱門文章排行榜 >>2020-04-20 09:52來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

懷孕了可是添丁的大喜事， 作為準媽媽的女人們， 自然是很開心的。 小編提醒， 剛開始懷上的前3個月， 孕婦們要特別小心， 若是不小心的保健身體， 很容易不小心傷到胎兒， 導致出現流產問題。 這是因為孕前3個月， 胎兒的發育還不是很穩定。 為了確保胎兒能夠健康發育， 請孕婦們做好孕早期的保健措施。

懷孕前3個月要注意什么

一、孕早期必須要做的2件事

1、要睡飽覺

平常女人們若是沒睡好， 導致睡眠不足的話， 第二天整個人就會變得很疲倦， 困累。 如果女人們懷孕了， 沒有睡好的話， 身體會更加難受的。 懷孕的前3個月， 不少孕婦會有懷孕反應， 除了孕吐之外， 很多孕婦還有嗜睡的情況， 也就是總是睡不醒， 總感覺到全身非常疲倦。

想要改善此種情況， 自然需要養成好的睡眠習慣， 晚上早點睡， 早上晚點醒， 讓自己擁有足夠長的睡眠時間。 睡眠充足， 能夠幫助人體解除疲勞，

而且還能夠幫助身體更好地吸收營養。 這樣一來， 對孕婦自身、胎兒的發育有很大的好處。 因此， 孕早期的女人們， 要拒絕熬夜， 堅持早睡晚起的睡眠習慣。

2、要常洗澡

女人們剛剛懷孕的那段時間， 皮脂腺、汗腺活動會比較活躍， 因此，

孕婦們會感到皮膚黏黏的。 這讓孕婦們感到非常的不舒服， 影響她們的情緒， 孕婦若是長時間不開心的話， 可是會影響胎兒發育的。 所以說， 孕婦們要及時調節情緒才行。

建議孕婦們要常洗澡， 將皮膚表面的汗液沖洗掉， 洗完澡之后， 穿著干爽的新衣服， 將被汗液浸濕的衣服換下來清洗。 洗完之后孕婦們， 會發現全身都很清爽， 同時也會覺得身體很放松， 身體放松了， 心情也會跟著放松。 此外， 如果你覺得洗澡比較麻煩的話， 可以用濕毛巾擦拭自己的身體， 這樣做也能夠將皮膚表面的一部分汗液擦掉， 避免皮膚黏黏的。

二、孕早期不能要做的2件事

1、忌看恐怖片

一些女人喜歡追求刺激， 因此很喜歡看恐怖片。 日常看看沒啥關系， 畢竟每個人都有一些小愛好， 但是懷孕了以后則不要看， 尤其是在晚上的時候。

因為看恐怖片的時候， 孕婦們會跟隨著劇情的變化， 而導致心情跌宕起伏， 甚至因為害怕而一直保持緊張。 長時間保持緊張， 會影響胎兒的系統循環， 甚至還可能影響胎兒發育。

所以說， 孕期的時候一定不要看恐怖片， 還是看看一些溫情的愛情片比較好。

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2、忌久站

孕婦很容易累， 若是長時間站立的話， 很容易腿腳酸痛， 甚至還可能出現靜脈曲張問題， 這可是孕期常見的疾病。 所以說， 孕婦們要少站， 站一會兒就要坐著休息一下。

小編提醒， 懷孕前3個月可是很重要的階段， 孕婦們必須要特別小心。 為了保健身體， 上面說到的一定要特別注意。 同時建議在前3個月里面， 在穿著方面也要注意一下， 提前購買比較寬大的衣服， 等肚子大了才能有衣服穿。 而且不能穿高跟鞋， 以免因為重心不穩而摔倒增加流產的風險。

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