三名素食猛男分享飲食健身心得

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》4月11日報導， 近日， 三名素食主義者分享了他們如何通過吃素來輔助健身， 在不吃肉的情況下練出了六塊腹肌。 三人均表示， 新的飲食習慣讓他們精力更加充沛， 幫助他們減去了多餘的脂肪、練出肌肉。 他們將繼續堅持這一新的飲食習慣， 以後也將繼續遠離肉製品。

三名男子分別為英國薩默塞特郡(Somerset)的32歲男子路易吉•米科利(Luigi Miccolis)， 倫敦的28歲男子邁克爾•沃爾德倫(Michael Waldron)及32歲義大利男子湯瑪斯•沃特福爾(Thomas Waterfall)。 自從他們決定吃素後， 很快就體會到了新的飲食習慣給他們的身材和健康帶來的好處。

邁克爾稱， 他一直在堅持健身， 小時候還練過拳擊， 雖然身體素質一直很好， 但由於愛吃肉， 健身效果一直止步不前， 吃素幾天後就感覺自己的消化系統好了很多。 他還說， 和朋友們一起出去吃飯會比較麻煩， 因為附近沒有素食餐廳， 要去到很遠的地方才能吃上飯。

路易吉表示， 自從改變了飲食習慣後他覺得更健康， 在吃素之前他經常覺得自己精神不佳， 免疫力低下， 還經常感冒、喉嚨痛。

雖然早在三年前湯瑪斯就已經開始吃素， 但那時他認為不吃肉會影響身材和精力， 因此決定放棄素食， 而再次吃素後他覺得睡眠更好了， 人也更精神了， 肌肉也愈發明顯了。

然而， 改變生活習慣也會給他們帶來不便。 路易吉表示， 來自非素食主義者的質疑讓他倍感壓力， 但也不能強求別人像他們一樣做出改變。 如今， 三人已經成功動員他們的朋友、妻子甚至孩子加入吃素的行列。