坐月子可以吃水蜜桃嗎

蜜桃為薔薇科植物山桃的成熟果實。 原產我國陝西、甘肅一帶。 目前分佈很廣， 主要產區是河北、山東、北京、陝西、山西、河南、甘肅、浙江等省市。

蜜桃漿汁豐富， 果肉柔軟， 甘甜香鬱， 果肉含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營養成分， 在我國桃中稱為珍品。

人們常說桃養人， 主要是因為桃子性味平和、營養價值高。 每天吃二個可以起到通便、降血糖、血脂， 延緩衰老、提高免疫功能等作用。

營養價值

1. 桃的果肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分， 對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，

2. 桃子富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分， 能達到預防便秘的效果;

3. 桃子還含有較多的有機酸和纖維素,可以增加食欲,有助於幫助消化;

4. 桃子含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

5. 桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。

食用效果

桃子味甘、性溫;

具有養陰、生津、潤腸、活血、止喘、豐肌美膚、補氣潤肺的功效;

可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症， 還可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。

適用人群

一般人群均可食用

1.尤其適合老年體虛、腸燥便秘者、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用;

2.內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃， 嬰兒、糖尿病患者忌食。