人濕氣太重要怎麼辦才好

相信大家對於濕氣太重這樣的症狀肯定是非常熟悉的吧， 濕氣太重是我們常見的一種症狀， 濕氣太重雖然不會直接威脅到我們的身體健康， 但是濕氣太重容易給我們帶來不舒服的感覺， 濕氣太重嚴重影響了我們的工作和生活， 所以我們一定要重視這種症狀才行， 下文我們給大家介紹一下人濕氣太重要怎麼辦才好。

1.拔罐療法

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法， 這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪， 治癒疾病的目的。 而且拔罐相對操作方便， 很適合在家中自我養護身體， 祛除濕氣。

2.越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 但越是不愛運動，

體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。

3.食療

(1)清熱祛濕粥

【原料】赤小豆30克， 白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克， 燈芯花、川萆薢各10克， 赤茯苓15克。

【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗， 去渣取汁， 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

【用法】溫熱服食。

【療效】清熱祛濕。 適用於因暑熱而引起的小便不利， 胃滯不適， 腹脹脘悶等症。

【注意事項】大便幹結者不宜用。

(2)鮮土茯苓煲豬湯

【原料】鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生薑1~2片。

【製作】鮮土茯苓洗淨， 切片狀;豬[月展]肉洗淨，

整塊不必刀切。 然後與生薑一起放進瓦煲內， 加入清水3000毫升(約12碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲約2個半小時， 調入適量食鹽和生油便可。

【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀， 那就是濕氣太重了， 我們知道濕氣太重會給患者帶來了多方面的麻煩， 所以我們要重視這種情況， 上文為我們詳細介紹了人濕氣太重要怎麼辦才好。