脾虛怎麼調理 脾虛的人吃什麼好？

冬天的很多人總會感覺睡不夠， 一種是季節的原因， 另一種也可以是脾虛所導致的， 脾虛的症狀有， 腹脹、乏力、浮腫等， 所以你一旦有以上這些症狀可要重視了， 日常中脾虛怎麼調整才好?什麼食物是能吃的?今天小編就給大家講講一一分析講解。

橘紅糕

鮮橘皮10克， 打碎成細粒後用糖浸漬， 再和入麵粉製成糕點。 適用於食欲不振， 消化不良， 咳嗽痰多。

豆蔻饅頭

白豆蔻粉6克， 撒入適量的麵粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用於腹脹、食欲不振。

紅棗益脾糕

紅棗30克、白術10克， 乾薑1克， 雞內金10克。 先煮熬取汁， 再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕， 適用於胃呆納減， 大便溏薄。

山藥飯

山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

八仙糕

黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。 先將上述藥物煎煮取汁， 再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。

砂仁藕粉

砂仁5克， 三七2克， 藕粉30克， 白糖適量， 將砂仁、三七研為細末， 拌勻即成。 適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

麻仁玉米糕

火麻仁、芝麻各30克， 玉米粉、紅糖適量， 將火麻仁研末、芝麻洗淨， 放入玉米粉拌勻， 再加入紅糖用水和麵做成糕。 適用於脾虛名血虧損引起的便秘。

薑糖山芋

山芋500克， 生薑2片， 蜂蜜適量同煮。 適用於腸燥便秘。

粳米粥

粳米50克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即。