百位老人的長壽秘方

長壽一直都是人們在瞭解的問題， 說到長壽人們特別的想要知道長壽都有什麼秘方呢？對於長壽的方法人們該很好的認識一下的， 對於大家而言長壽是人們都該很好的去認識的， 我們身邊有不少的長壽老人， 百位長壽老人對於長壽的秘方是非常的有研究的， 大家在社會上要更加好的去認識長壽的問題， 今天就介紹一下長壽的秘方。

百位老人長壽秘方一：每天至少大笑5次

和家人少一些嚴肅， 多一些詼諧；多和朋友們聊一些輕鬆愉快的生活小事；學會開善意的玩笑， 以及接受別人對你的玩笑；多聽聽相聲， 多看看詼諧的影視劇；晚上入睡前回想一下你今天笑的夠數了沒有， 並下定決心明天要更多地開懷笑。

專家建議：會笑的人是懂得幽默感的， 它能使生活變得更輕鬆愉快。 許多老年人為兒女操心、為小事著急， 甚至一天都緊繃著臉、眉頭深鎖，

百位老人長壽秘方二：每天嘗試1件新鮮事

習慣用右手的人可以嘗試用左手刷牙；吃完飯換一條路散步；或者睡覺時換一個方向。 這些聽起來都是些小事， 但善於接受變化， 並善於應對， 才是良好適應能力的基礎。

專家建議：隨著年齡的增大， 老人的生活圈子越來越窄、越來越固守日常生活習慣， 一旦發生了打破了陳規的事， 就可能喪失應變的韌性。 為了防止這樣的事情發生， 不妨時常改變一下日常做事的習慣方式。

百位老人長壽秘方三：找出你的7個優點

嘗試列出自己的7個優點， 無論是善於隨時與人溝通交流的能力， 還是具有烤麵包的天賦， 都一一把它們記在紙上或腦子裡。

專家建議：有多少人能準確說出自己的優點？其實， 自我認知是構建心理健康的重要環節。 瞭解並清楚地認識到自己的優點， 就好比在銀行裡存了一筆錢， 用錢時， 你就知道有多少是可以用的。

百位老人長壽秘方四：遇事不順， 數5下

不是真的讓你數12345， 而是可以深吸一口氣， 然後想出五個可能的應對或補救的辦法。 不要去琢磨誰對誰錯或是感慨自己的不順， 要專注於及時解決問題。

專家建議：如果一時想不出解決辦法， 不要強迫自己。 慢慢想， 儘量不要影響心情， 告訴自己：“辦法總會有的， 一切都會好起來。 ”

百位老人長壽秘方五：永遠看到積極的一面

有一對夫婦搬進新家才兩天， 就在耶誕節的夜晚， 丈夫點燃壁爐時不慎失火， 房子付之一炬。 他們結婚40年來積累的一切財產頃刻化為烏有。 但他們對彼此說：“至少我們還擁有彼此， 一切從頭再來也挺有意思的。 ”

專家建議：樂觀， 並不是指“苦中作樂”。 但不論情況有多糟， 總會有積極有利的一面， 正所謂“塞翁失馬， 焉知非福。 ”

上面的內容就是百位元老人分享的秘訣了， 任何人都該很好的去瞭解一下和自己的生命關的內容， 長壽是需要方法的， 面對長壽的問題人們要很好的瞭解， 根據自己的情況去選擇秘方。 說到老人長壽的問題大家一定要很好的去認識的， 絕對不要讓老人因為這個問題困擾到， 對於老人的問題人們要更加好的認識，