面膜可以天天用嗎？

以下回答來自中國醫學科學院皮膚病醫院皮膚科的李志量醫生， 問題和答案由提問者主動公開。

提問者

李醫生， 面膜能不能天天用？如果一天用了兩三次， 是不是反而對皮膚不好？

李志量

皮膚科 主治醫師

中國醫學科學院皮膚病醫院

“

面膜天天用確實不好， 但鐳射術後等特殊情況下另當別論。

如果面膜用得太多、用的時間太長， 會使角質層在短時間內過度水化， 造成角質層損傷、皮膚變薄， 屏障功能受損， 對皮膚反而不好。

說起來， 面膜其實並非護膚必備， 如果實在要用， 一周用一次即可， 每次不要超過 15 分鐘。

有些朋友會使用面膜來「補水」， 其實補水這個詞本身就誇張了點， 補水實際只能讓水停留在角質層， 水分子並不會透過皮膚被吸收， 皮膚水分的主要來源還是我們身體裡的水。 （從食物中獲取）

如果真的想「補水」， 正確的做法是「保濕」， 把保濕潤膚霜塗抹在角質層表面， 可以減緩水分的蒸發， 把角質層維持在滋潤狀態。 這種保濕作用通過保濕潤膚霜就能很好地實現， 不需要面膜。

目前市面上也有很多的所謂的功效面膜， 宣傳具有抗痘、抗過敏、增白等作用， 雖然有一定效果， 但多少還是有些誇大， 大家也不用抱有太高的期望。

但如果面膜的宣稱效果特別好特別明顯， 那就要當心是否有違禁添加物了。 所以， 有皮膚問題或美容需求，

總之， 合理護膚最需要的是潔面、保濕和防曬， 面膜並不是必須的， 做好上述 3 條就足夠了。

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