吃這些食物就好像在吃藥
我們每天不可能只吃同一種食物， 先不說膩不膩， 關鍵是一種食物只能補充一小部分營養， 而不能達到營養均衡的需求。 那麼我們每天吃不同的食物， 會有什麼好處呢？當然， 如果你吃的食物對人體健康有害， 自然沒有什麼好處可言， 而如果你瞭解一些飲食健康知識， 那麼每天吃正確的食物就好像吃藥一般， 解決身體各類問題。 那麼， 哪些食物可以起到藥物的功效呢？
魚治療哮喘
最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺， 從而緩解哮喘病的症狀。 這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素， 難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。 對於患嚴重哮喘的病人。
醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。 另外， 在綠色蔬菜中， 菠菜也有同樣的功效。
牙出血和葡萄柚
牙齦發炎是讓人煩惱的事， 不過一旦遇到這種情況也不必擔心，
口氣渾濁多喝水
對於經常需要社交應酬的人來說， 口氣渾濁可是最大的忌諱。 中醫認為口臭與胃火有很大關係， 因此， 治療口臭除了注意每天早晚刷牙外， 還要合理安排你的食譜。 另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱， 就是每天盡可能地多喝清水。 這個方法在治療口臭的同時， 還補充了身體每天所需水分。
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質， 要讓它儘快消失， 每天多多喝水就解決了。
四肢乏力與香蕉
熱愛運動是件好事， 但也要注意“度”的把握， 因為運動過量會導致渾身乏力。 運動時身體排出大量汗液， 水分流失的同時， 身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外， 主要是鉀和鈉兩種元素。
身體中納的“庫存”量相對較大， 而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量比較少， 因此運動後更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補充。 補充鉀最理想的選擇就是香蕉， 因為香蕉中含有豐富的鉀元素。 所以下次在去健身房前， 千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
打嗝和糖
對於治療打嗝， 人們一直有很多偏方， 目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下， 但如果這樣還是不能止住打嗝的話， 這裡有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法;可以試試在舌頭下面放一勺糖。 這種做法的科學解釋還不很清楚， 有的醫生解釋說， 糖可以刺激喉嚨後側的神經， 而一旦神經受到刺激， 它會中斷體內的神經信號， 其中也包括引起打嗝的那條神經。
想必很多人平時也出現過牙痛的情況， 正所謂牙痛要人命， 這種疼痛不是常人能夠忍耐的。 那麼， 想要解決牙痛的問題， 也可以通過食物來完成嗎？據科學家研究表明， 每天喝的茶葉不但對人體有益， 而且還可以保護我們的牙齒。
