月經不調的原因 四大食物幫你調順經期

精神過度緊張、身體疾病引起

現在的生活節奏越來越快， 導致大家因為精神過於緊張、身體勞累、營養不良及子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調等全身性疾病引起的月經改變，

手術前恐懼， 害怕人流或由於不能懷孕生育造成思想負擔， 特別是未婚先孕感到羞恥等負面情緒也會導致月經不調。

神經內分泌功能失調引起

主要是因為下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能不穩定或是有缺陷， 也就是月經病。

頻繁的人工流產

有的女人一年裡會做很多次的人流， 子宮內膜被刮得非常的稀薄， 在短時期裡恢復不了。 要是子宮內膜基底層完全損傷的話， 可能會造成永久性的停經， 部分損傷則可引起暫時性的月經不調。

不良習慣引起

許多的不良生活習慣也是造成月經失調的“罪魁禍首”， 作息時間不規律和貪涼 、經常吃補品 、蹦迪和速食 、過度節食和嗜好煙酒、情緒異常，

月經不調的食物：

1、雞蛋2個， 益母草30克， 把雞蛋洗乾淨， 和益母草一起加水煮， 蛋熟後去殼再煮20分鐘， 吃蛋飲湯。 適宜於瘀血阻滯所致的月經過少， 月經後延症。

2、大棗20顆， 益母草10克，

3、紅高粱花、紅糖各適量， 水煎， 分2次飲服。 適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸、生薑各10克， 羊肉片100克， 加水同煮， 熟後加鹽， 飲湯食肉。 適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。