什麼是中醫的養生觀念

2014-07-09

養生和生活的關係決定了養生觀點的多面性。那麼，中醫的養身觀念又是什麼呢？下面就讓我們來領略養生文化的悠久歷史和豐富內涵，以及無限極健康理念深厚的文化淵源。中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。

一、預防觀：未病先防、未老先養的預防觀

《黃帝內經》中提出“不治已病治未病”的觀點。喻示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先採取養生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。

二、整體觀：天人相應、形神兼具的整體觀

中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。

三、平衡觀：調整陰陽、補偏救弊的平衡觀

在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。

四、辯證觀：動靜有常、和諧適度的辯證觀

生命在於運動，因為運動是生命存在的特徵，人體的每一個細胞無時無刻不在運動著，只有保持經常運動，

才能增進健康，預防疾病，以求延年益壽。