預防老花眼需常按摩

俗話說“四十七八， 兩眼花花”， 中老年人常說的“眼力差多了”、“眼神不濟了”都屬老花眼典型症狀。 治療老花眼方法很多， 下面就為你介紹其中的一種按摩療法， 不妨試試。

具體做法是在每天晚上臨睡前、早上起床後， 坐在沙發或椅子上， 全身放鬆， 入靜3~5分鐘， 將兩手掌相對搓熱， 以溫度超過面部溫度為好， 然後進行按摩。

乾洗臉、十指梳頭。

雙手掌由下巴沿面部乾洗臉至前額， 再變用十指從前額向後腦勺梳頭， 重複36次。

按摩印堂穴(在雙眉之間)。

左手中指尖按在穴位上， 右手中指尖按在左手中指上， 雙手中指尖重疊壓在穴位上， 從左向右轉圈按摩36次。 然後換右手中指尖按在穴位上， 左手中指尖按在右手中指尖上， 向左轉圈按摩36次。

按摩魚腰穴(在雙眉中心)。

雙手中指尖按在雙側穴位上， 先左後右各轉圈按摩36次。

按摩睛明穴(在內眼角稍上方凹陷處)。

用雙手中指尖按在雙側穴位上， 先左後右各轉圈按摩36次。

按摩太陽穴(在眉梢與目處眥連線中點向後一橫指凹陷處)。

雙手中指尖按在雙側穴位上， 先左後右各轉圈按摩36次。

按摩四白穴(在瞳孔直下約2釐米凹陷處)。

雙手中指尖按在雙側穴位上， 先左後右各轉圈按摩36次。

按摩眼球。

雙手三指併攏， 按在雙眼眼球上， 先左後右各轉圈按摩36次。