身體淤堵怎麼調理
身體中的經絡淤堵是很多人都存在著的一種問題， 尤其是對於不愛運動或者需要長期保持一種姿勢工作的人來說， 身體淤堵更是特別常見。 身體淤堵是需要通過一定的方法進行調理的， 否則， 淤堵的時間過長的話， 是會導致人出現各種各樣的健康問題的。 下面就為大家詳細介紹身體淤堵的調理方法。
1、有氧運動
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉， 特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。 它有利於加快人體血液迴圈， 增強心肺功能， 改善血液循環系統、呼吸系統的機能狀況和神經系統的調節功能， 對人體氣血運行、疏通經絡， 起到促進作用。
2、氣功導引
氣功有動靜兩類。 靜氣功有打坐、站樁、煉丹術等， 主要靠意念導引和心理暗示進入清靜無為、心境平和、全身放鬆、經脈暢通、陶冶情操的狀態。 動功有傳統太極拳和現代健身氣功， 如八段錦、易筋經、五禽戲、馬王堆導引術、大舞等， 主要的特點是人的肢體運動與人體經絡導引意念相結合， 以達到疏通經絡， 促進氣血運行， 起到治病健身養生的作用。
3、藥物內服
主要是通過內服中藥， 調理臟腑功能， 改善人體體質，
4、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡， 促進氣血運行作用。 如追風壯骨膏， 有追風散寒， 活血止痛功效， 用於風寒濕痹， 肩背疼痛， 腰酸腿軟， 筋脈拘攣， 經絡不通、四肢麻木， 關節酸痛， 筋骨無力。 使用時， 用生薑擦淨患處， 加溫軟化， 貼於患處。 溫敷可以有助於活血通絡。
5、中醫理療
理療是通過利用人工或自然界物理因素作用於人體， 產生有利的反應， 達到疏通經絡和治療疾病的方法。 常用的物理因素有電、光、聲、氣、磁、溫度和機械力等。 電療分直流電、低頻電、中頻電、高頻電和靜電等療法， 光療分紅外線， 遠紅外線、可見光線、紫外線和半導體鐳射等療法。
6、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。 古代養生學家認為， 疏通經絡可作為攝生的重要措施，
