健康食譜

自制豆腐乳

常見的佳肴有很多, 不同的佳肴在口感和色澤上, 都是有著一些區別, 在對佳肴選擇的時候, 需要對它進行了解, 這樣在吃的時候, 才會知道太對人體有著怎么樣的幫助, 那豆腐乳是很多人比較喜愛吃的, 這樣的佳肴含有的蛋白質、維生素、鈣比較多, 那自制豆腐乳如何進行呢?

很多人對自制豆腐乳做法并不是很清楚, 這樣的佳肴在制作上, 也是有著一些方式方法, 在對它制作的時候, 都是不能隨意的及可能性, 否則對身體也是沒有好處的。

自制豆腐乳:

材料:老豆腐1塊, 鹽1小勺, 花椒、辣椒片各少許。

做法:

1、取老豆腐一塊, 切成小塊后, 放蒸鍋用大火蒸15分鐘。

2、在紙盒里墊上干凈的TISSUE PATER, 將蒸好的豆腐放在TISSUE PATER上。

3、蓋上紙盒蓋, 在溫暖而無陽光直射處放3-5天, 豆腐表面會變成略帶桔黃色, 并有細細的絨毛。

4、將豆腐放入洗凈的瓶子。

5、將花椒、辣椒片和鹽在小火上炒出香味,

放大約1杯水, 煮開。

6、放涼后, 倒入放好豆腐的瓶子, 蓋緊瓶蓋, 在冰箱里放一星期左右就可以吃了。

白菜豆腐乳

材料:老豆腐十七斤, 鹽一斤半, 海椒末三兩, 八角末五克.胡椒粉十克, 高度白酒五十克, 炒黃豆一百克, 青菜葉(只要是葉子大的就行).

做法

前期準備:

一, 青菜葉, 只要是葉子大的青菜就行, 清洗干凈, 陰干.所有東西都不能粘油.

二, 鍋理不放油, 把海椒放進去, 小火炒, 表面發脆就行了, 然后拿出來, 用攪拌機和八角一起打碎成末.

三.準備個泡菜壇子, 清洗干凈, 倒扣著放半天, 晾干水氣.

四, 商店理買二兩炒黃豆, 是放在壇子理的, 為了吸收水分.

五, 把老豆腐切成大塊。 一層谷草一層豆腐。 碼放整齊。 放到一個紙箱子里。 大約十三天左右。

就行了。 這時候的豆腐會發起。 聞著有香味。

制作過程:

一, 把鹽和海椒末和八角末和胡椒粉攪拌在一起.

二, 碗理放上高度白酒.

三, 把豆腐拿出來放到不沾油的容器理.

四, 用筷子夾起一塊豆腐在高度白酒理過一下, 然后在鹽, 海椒末等混合的調料理粘均勻.

五, 用晾好的青菜葉包裹起來.

六, 放到裝了黃豆的壇子里.

大約十天左右就可以吃了.

以上就是對自制豆腐乳做法詳細介紹, 這兩種制作方法對豆腐乳的制作都是不錯之選, 但是在制作豆腐乳的時候, 需要注意一些技巧, 在食材的選擇上, 是不能隨意的進行的, 否則對身體也是沒有幫助, 這點也是需要進行注意。