五個有害健康的壞習慣

1懶散的走路。

我們的感覺會影響我們走路的方式， 但反過來也是成立的。 研究人員發現， 當受試者被要求沒精打采地走， 彎腰駝背，

現在抬頭挺胸， 讓自己保持積極向上的姿態。

2給一切東西拍照。

隨意拍照可能會妨礙你記得那些時刻， 根據發表在心理科學的一個研究。 在這項研究中， 參與者在博物館參觀， 觀察並拍照。 後來， 他們很難記住他們拍到的東西。 ”鏡頭是你眼前的面紗， 我們並沒有意識到它的存在。

3欺淩弱小。

當你離開學校後， 啟強淩弱的行為依然存在。 大約5400萬名工人， 或百分之35的美國員工被欺負。 超過百分之70的人目擊過這類情況， 被攻擊的惡意的驕傲和自尊的不斷發生， 這可能是破壞性的。 它使你的情緒波動。

4你不鍛煉。

如果你一個星期內運動三次， 你的抑鬱的風險降低百分之19， 根據一項新的研究發表在美國醫學協會雜誌精神病學。 經過11000多人出世在1958到50歲， 和記錄的抑鬱症狀和身體活動水準在定期的間隔， 倫敦大學學院的研究人員發現， 身體活動和抑鬱之間的相關性。 人沮喪的是不太可能的活性， 而那些活躍的幾率降低。 事實上， 每一次他們是活躍的， 抑鬱症的風險降低百分之6。

5拖延症。

想想你的工作被推遲。 如果原因是因為它很無聊或者你不想做， 嗯， 我們不能幫你。 但是如果你不能拖延任務， 因為它讓你焦慮， 因為你害怕失敗， 然後拖著讓完成更傷腦筋。