入秋后該怎么吃水果？
昨天已經進入了立秋節氣， 秋天的水果依舊豐富多樣， 但是秋天天氣干燥， 所以吃水果有一定的講究， 那么入秋后該怎么吃水果呢?
剛一入秋， 秋果便源源上市， 品種繁多， 因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優， 人人想先嘗為快。 但是， 吃秋果并非多多益善， 如果過食或暴食亦會致病， 諸位在“大飽口福”時切莫輕視。
1、蘋果：果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯后吃能助消化。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利于心、腎保健， 患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者， 切忌多食。
2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用， 對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。 因性寒， 脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高， 過食會使血糖升高， 故糖尿病者少食。
3、柑橘：內含大量胡蘿卜素， 入血后轉化為維生素A， 積蓄在體內， 使皮膚泛黃， 即導致“胡蘿卜血癥”， 俗稱“橘黃癥”， 繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。
4、柿子：含有大量的維生素A、C和鞣酸， 營養豐富， 有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。 但內含大量柿膠酚和果膠， 與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊， 即“胃柿石”， 導致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用， 故便秘者忌食;不宜空腹服用， 更不宜與螃蟹、山芋等同食， 否則更易產生胃柿石。
5、石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質， 味甘性溫， 為濕熱類水果。 石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效， 但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果， 即使常人也不宜多食， 多食傷齒， 且使人厭食。
6、菱角、荸薺：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，
7、板栗：含淀粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素， 味甘性溫， 甜糯爽口， 有“千果之王”和“木本糧食”的美譽。 板栗有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃之功效。 中醫稱其為“腎果”， 尤適腎病者食用。 但板栗堅實， 生食難于消化， 熟食易滯氣積食， 一次不宜多食;有安腸止瀉作用， 便秘者忌食， 否則加重癥狀。
秋天吃水果不比夏天， 秋天吃水果的時候一定要有所講究， 不能吃的過多， 以免引起不必要的麻煩。
