怎樣保養皮膚延緩衰老

當女人過了二十五歲之後， 就應該注意保養自己的肌膚了， 如果肌膚保養得好， 自然就可以起到預防衰老的作用。 而到了二十五歲之後還不注意對肌膚的保養， 那麼你可能與同齡人相比， 就會顯得衰老許多。 雖然說起來比較簡單， 但是做起來就很難了， 因為很多女性找不到正確的保養肌膚方法來預防衰老。 怎樣保養皮膚延緩衰老？

女人皮膚保養一 ：這個年齡段的女人每天需補充500毫克的維生素C， 200國際單位維生素E。 這是兩種營養素是最好的抗氧化劑， 一起服用還能減少血管壁上的有害堆積物。 可直接口服著類的膠囊， 也可多吃水果， 從水果中攝取。

女人皮膚保養二 ：給肌膚的保濕滋潤工作是30歲女人每天都不可缺的。 只有肌膚滋潤了才能保證肌膚細胞的正常運行， 才能有效的幫助肌膚抵禦老化。 日霜和晚霜的滋潤比較強， 每天給肌膚塗抹好。

女人皮膚保養三 ：30歲的女人肌膚新陳代謝會開始變得緩慢， 吸收能力變差， 所以就要提升肌膚的吸收力， 每週做1～2次深層保濕護理和去角質護理工作。

女人皮膚保養四 ：這個年齡段的女性開始會有便秘、肥胖等苦惱。 纖維素可以幫助你解決這些煩惱， 它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效。 多吃一些富含纖維素的食物， 如：芹菜、菜花、菠菜、玉米、燕麥等等。

女人皮膚保養五 ：每天必須要吃早餐， 早餐能給你提供營養， 有營養了就能有效地促進肌膚新陳代謝， 保持血管和免疫系統年輕， 多吃穀類的食物還有豆製品， 豆漿是這個年齡段最好的早餐飲品了。

女人皮膚保養六 ：睡前保養對於這個年齡段的女人是非常重要的，

女人皮膚保養七 ：葡萄酒具有非常好的抗氧化功能， 能幫助肌膚延緩衰老。 每晚可適量的飲用一點紅葡萄酒， 還可提高睡眠品質。 也可使用紅酒做成抗衰老面膜。

當女人接近三十歲的時候， 因為很多原因會讓女人的肌膚變得非常鬆弛， 主要的原因就是肌膚內的蛋白質在大量流失。 因此， 建議女性過了二十五歲之後， 要想保養肌膚， 預防衰老， 就應該給身體補充足夠的膠原蛋白， 這樣肌膚才會變得非常緊致。