健康食譜

海木耳的做法

自古以來就有這麼一種說法, 陸地有什麼, 大海裡就有什麼。 其實, 這句話說得很有道理。 大海裡的動植物總可以在陸地上找到名字一樣或者長相相似的物種, 這可能與造物主在剛開始給海裡的物種起名字有關, 可能是與陸地一一對應的, 這個就不得而知了。

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海裡有一種植物, 叫做海木耳, 這個又和陸地上的木耳對應上了。 海木耳, 其實長相並不像陸地上的木耳, 看起來有點像海帶。 其實也沒什麼疑惑之處, 海裡的植物基本上長得都有點像海帶的樣子, 綠油油的。 海木耳怎麼做呢?

海木耳拌蜇頭

主料:沙子口海木耳200克 蜇頭100克

輔料:香菜段、蒜泥

調料:山西老陳醋、鹽、糖、香油

做法:

1.將海木耳去根洗淨備用。

2.蜇頭改刀水焯過涼加入海木耳、香菜段、蒜泥調味即可。

特點:口感爽脆可口, 營養搭配科學。

海木耳小蠣肉

主料:海木耳200克、小蠣肉100克

輔料:香菜、雞蛋

調料:鹽、味精

做法:將海木耳洗淨去根, 小蠣肉洗淨去沙, 爆鍋加入高湯放入主料、調味打入雞蛋

海木耳

海木耳(6張)

清、香菜末即可。

特點:口感各異、湯鮮味美

粉蒸海木耳

主料:沙子口當地海木耳500克

輔料:麵粉100克

調料:鹽、香油、蒜泥、沙子口本地蝦醬

做法:將海木耳洗淨去根部泥沙, 用清水洗淨, 放入託盤加入鹽、少許香油調味, 加入麵粉上籠蒸 10分鐘後出鍋, 跟蒜泥、沙子口本地蝦醬同時上桌。

特點:沾兩種不同調料, 分為獨特, 特別沾沙子口本地蝦醬別有一番風味。

海木耳, 也許是出自海裡, 兼具了大海的博大胸襟。 海木耳, 是一種不會挑剔的事物, 無論和什麼食材湊在一起都可以相得益彰, 淋漓道出它美好的口感。

海木耳的營養也是首屈一指的, 含碘量很高, 在日常生活中, 多吃一些海木耳, 多一些疾病的預防是有好處的!