打通督脈巧妙方法是什麼？

大家都知道經脈暢通的重要性， 人的身上的經絡有很多分類， 這其中就包括督脈， 會有很多原因導致督脈不通， 比如長時間的不良情緒因素， 或者天氣因素等等， 一旦出現督脈不通， 患者會出現腰椎疼痛等諸多症狀， 那麼有哪些方法可以幫助打通督脈呢？

打通督脈巧妙方法：

古人說：“腎臟有補而無瀉。 ”意思是說腎臟是總會顯得虧欠， 而不會過於強壯的。 打坐時男子意守“丹田”， 女子意守“命門”， 無非是要增強人體的“元氣”。 何為元氣？就是先天之氣。 先天之氣在哪裡呢？就儲存在兩腎之中， 但腎的先天之氣， 在成年時， 已經完成了一般人的生長需要， 也就不繼續“噴薄”而出， 人也就開始“物壯則老”了。 為什麼說年輕時是“人找病”， 而年老時是“病找人”呢？就是因為“元氣”的盈虧造成的。 但腎臟補起來並不是很容易， 原因是五臟六腑如果只維持一般情況的“溫飽”，

即使沒有充沛的“元氣”供應， 也仍然可以達到自身的滿足， 身體也就不必費力非要激發腎臟先天的功能了， 沒有需求就沒有創造。

膀胱經是人體最大的排毒通道， 也是身體抵禦外界風寒的重要屏障。 若這條經絡通暢， 外寒難以侵入， 內毒及時排出， 身體何患之有？所以一定要打通膀胱經，

所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。 誰給膀胱經供給能量呢， 主要是靠腎， 腎與膀胱相表裡， 膀胱經只是個通道， 本身無動力運行， 需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能， 所以加強了膀胱經的需求， 也就激發了腎臟的供應潛能。

同理， 督脈亦是如此， 督脈是諸陽之會， 人體陽氣借此宣發， 是元氣的通道。 為什麼總要說“挺直脊樑”？就是因為那裡最展現人的精氣神， 所以， 打通督脈， 可以祛除許多疾病， 國外醫界專有整脊醫學的分支， 治療效果極為顯著， 其實就是調整督脈。 增強督脈的氣血供應， 就能激發腎臟的先天之氣。

那怎麼打通膀胱經和督脈呢？其實很簡單， 方法很多， 捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經不通， 敲臀就會很痛）都可以用， 還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨， 肉太厚的話也可用肘來揉。 要注意， 膀胱經在腿上的部分也很重要， 同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打， 甚至用手大把攥， 只要能充分刺激它就行。 還可兩腿繃直，

俯腰兩手摸地， 向後仰身彎腰以及仰臥起坐， 還有許多瑜伽上的動作， 只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經， 那就全可採用。

打通督脈的最簡單方便的方法就是暖脊功（就是滾背）， 這其實是瑜伽的功法， 這裡借用一下。 很簡單， 就是抱成團， 在地上打滾。 不是真的滾， 而是脊椎受力， 以頭臀為兩頭， 像小船似的兩邊搖， 很有效的， 大家可以試試。 另外在地板上鋪上墊子做效果才好， 在床上， 特別是床墊上則沒什麼效果。