11個月寶寶睡眠時間

11個月的寶寶身體正處於比較快的發育時期， 良好的睡眠促進寶寶良好的發育， 這個年紀的孩子睡覺就是最好的長身體的一種方法， 一般來說， 還是在上午的時候可以睡一次， 下午可以睡1到2次， 晚上的時候可以睡十個小時左右的時間。 孩子在睡覺的時候， 一定要創造比較好的睡眠環境， 養成孩子獨立睡覺的習慣。

11個月寶寶睡眠時間

7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。 一般是上午睡1次， 每次睡1～2個小時。 下午睡1～2次， 每次各睡1～2個小時， 夜裡的睡眠情況也不盡相同。 一般夜間睡10小時左右。 在這個月齡的嬰兒中， 很少有一覺睡到天亮而不醒的。 一般都要醒來2～3次解小便。

嬰兒白天不睡覺該怎麼辦

1、創造良好的睡眠環境。 寶寶睡覺的房間要常開窗通風， 以保持室內空氣新鮮；要拉上窗簾， 使室內光線略微暗淡些；不要在房間裡大聲談話， 要保持安靜。

2、養成寶寶白天獨睡的習慣。 在安排寶寶入睡前半小時， 要設法讓他安靜下來， 並和寶寶一起來到床前， 將睡覺用的被褥準備好、並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡， 不要養成抱睡的習慣。

3、創造愉快的睡覺氛圍。 睡覺時不要把玩具帶到床上，

4、白天睡覺時間不宜過長。 白天睡覺時間過長， 會影響晚上的睡眠效果。 一般一次以1小時到2小時為宜。

嬰兒晚上不睡覺該怎麼辦

寶寶晚上不睡覺， 多為晝夜顛倒， 爸媽可用以下方法調整寶寶的生理時鐘：

1、白天儘量不要讓寶寶睡覺

在白天儘量與寶寶玩耍， 將寶寶放置到光線充足的地方， 使寶寶不易入睡；而到了晚上就儘量把光線調暗， 環境安靜， 使寶寶舒適而能安睡。

2、借助一些安眠的藥劑

通過與兒科醫師溝通， 使用無癮性的鎮靜劑， 在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予， 促使其安睡；大約只要一周左有的時間， 寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。 （但這種方法一般不建議使用）