男人如何保養？少吃豬肉儘量動起來

很多人都會覺得男人重視自己的身體健康， 結婚的男人還好， 有自己的老婆照顧自己的三餐和健康， 但是那些單身狗們就不一樣了， 仿佛一副天不怕地不怕的樣子， 以為自己還年輕， 可以盡情揮霍自己的時間， 也可以想做什麼就做什麼， 也無所畏懼。 但是這樣下去真的不怕哪天你的身體真的不行嗎?

男人該如何保重自己的身體健康?

少吃豬肉

豬肉是公認的在牛肉、雞肉、魚類這幾類食物中營養價值最差的食物， 品質也最差。 “寧吃飛禽一兩， 不吃走獸一斤”， 這句話已經很明顯了， 豬肉的脂肪含量特別的高， 牛肉羊肉的蛋白質很高， 脂肪相對低一些， 患有心血管病或者比較肥胖的人更是應該少吃一點豬肉。 有條件的人可以多吃一些海產品， 尤其是一些住在海邊城市的人， 可以多吃一些大蝦和魚類， 對身體是沒有壞處的。

羊前狗後

羊的前腿和狗的後腿是補陽的最佳食療的方法，

把肉跟骨頭分開來， 骨頭用瓦罐文火熬製成湯來喝可以讓渾身暖洋洋的， 雖然不鼓勵食用狗肉， 但是在中醫中的羊肉和狗肉都是大補的食物， 對於身體較虛弱的男人來說簡直是“靈丹妙藥”。

不要節食

很多人覺得自己長得胖，

肚子很大是因為自己吃太多了， 沒錯這是一部分的原因， 但是大部分的原因還是缺乏一定的運動和錯誤的生活方式導致的。 越年輕的人越要多做一些大體力、高消耗的運動， 提高身體的代謝頻率， 那麼就算吃的再多也是不怕的。 不然也不會有那麼多吃得多還不胖的人， 很大的原因是因為他們好動， 消耗大。

廣結善緣

人脈是行走這個社會中很關鍵的因素， 能夠結交到不同的人， 可以認識更多的事物。 而且有一個知心的貼心的好友， 幫你分擔煩惱， 解決難題， 肯定是比你自己瞎捉摸還有用。 而且誰也不知道誰會在誰最關鍵的時刻發揮出他的作用。

保持愛好

有著自己的喜好， 而不是盲目從眾地去追求， 就算老了還能為這門喜好所執著， 所付出， 比如健身、寫寫毛筆字、晨起慢跑等， 可以讓你的精神氣顯露出來， 人才不會顯的蒼老， 更不會沒有自己的追求嚮往。

保養是自己的事情， 想要怎麼保養也只能由你自己來決定。 甘願窮， 也要身體健康， 少生病，

也不要在病房裡面過一生。