女子減肥節食不吃早餐竟丟了性命
1.胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。 正常情況下， 頭天晚上吃的食物經過6小時左右就從胃裡排空進入腸道。
2.膽結石
美國某大學研究人員建議， 早餐要儘量少吃油膩的食物， 不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。 因為在空腹的時候， 膽汁容易淤積， 極有可能引起結石症狀。 飲食偏葷喜甜者， 也因脂肪和膽固醇攝入多， 易形成膽結石。 甜食過多又會促進胰島素分泌， 加速膽汁中膽固醇的沉積， 形成膽結石。
3.月經不調、盆腔炎
很多愛美女性節食時， 把早餐也算在內， 這將為生殖系統健康埋下隱患。 尤其冬季， 不吃早餐， 人體“火力”加倍不足， 導致女性體寒， 而這會使盆腔內的血管緊縮， 致使卵巢功能紊亂， 引發月經量過少， 月經失衡， 乃至閉經。
4.感冒
英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現， 經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。
5.心肌梗塞
美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話， 人體血液裡就會形成更多的B型血栓球蛋白， 這是一種能導致血液凝固，
6.壞牙
最近美國科學家所做的一項研究表明， 年齡在2—5歲， 常常不吃早餐的兒童， 患蛀牙的風險是吃早餐兒童的4倍還要多。 因為， 不愛吃早餐的兒童在感到饑餓時往往喜歡求助於零食， 容易形成一遇早餐就出現厭惡或噁心的條件性反射， 而且零食中的高糖分給蛀牙的發生創造了環境。
7.低血糖
人體經過一夜的睡眠， 體內的營養已消耗殆盡， 血糖濃度處於偏低狀態， 不吃或少吃早餐， 不能及時充分補充血糖濃度， 上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀， 甚至出現低血糖休克， 影響正常工作。
8.便秘
在三餐定時情況下， 人體內會自然產生胃結腸反射現象， 簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣， 長期可能造成胃結腸反射作用失調， 於是產生便秘。
9.肥胖
不吃早餐， 中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物， 尤其是晚餐， 飯後不久就睡覺。 機體來不及消化吸收， 長此以往， 身體不堪重負， 使得熱能過剩， 極易造成脂肪堆積， 使人發胖。 不吃早餐會變成易胖體質， 所以， 早餐是減肥之道！
10.慢性疾病
不吃早餐就展開一天的工作， 空著肚子的身體為了取得動力， 就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體， 去燃燒組織， 除了造成腺體亢進之外， 更會使體質變為酸體質， 加大患慢病的幾率。
