男人婚後為何會發福 四大原因促成

導讀：大部分人結婚後都會發胖。 無論是男性還是女性， 結婚後都容易面臨“腰圍暴漲”的危險。 是什麼原因造成婚後發胖呢?飲食的不規律， 鍛煉的缺少， 此外， 還有很多看似不起眼的原因。

原因之一：生活習慣改變。

結婚後， 新人們馬上卸下了所有的重擔， 很多人坦誠地說， 結婚後不再像以前一樣注重外表， 也不常上健身房流汗了。 婚後許多男性結束了自己衣食隨性的日子， 開始由妻子負責他們的飲食， 每天規則的一日三餐， 生活安逸而穩定， 自然就會“發福”。

此外， 家庭成員的飲食習慣互相影響， 不知不覺中也可能助長你的肥胖。 因為已經成了夫妻， 很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。 不用到處散步， 不用安排約會， 更不用做什麼不一樣的事情， 晚餐後就一起窩在沙發裡看電視、吃零食打發時間， 這是平常夫妻最常見的消遣。

有的丈夫或妻子還有吃夜宵的習慣， 不吃的一方在長期的共同生活中很容易被同化， 胖自然難以避免。

原因之二：婚姻與家庭的壓力。

婚姻的壓力也是致胖原因之一， 壓力會使人自然產生不能自控的食欲， 尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。 結婚後， 一些夫妻關係緊張或是婆媳難以互相理解， 再加上對孩子教育問題的分歧， 很多女性覺得委屈， 壓力增大， 不由自主地會選擇一些方式來減壓。 壓力增大導致激素分泌變化， 是婚後男人發胖的重要原因。 男人結婚前往往沉迷於“逍遙自在”的“單身貴族”生活， 每天考慮的事情比較少， 壓力也相對小一些。

思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。 這是一種應激性的反應，

同時它也正證明了人體神經、內分泌系統的神奇， 這種激素本來的作用是可以使人血糖升高， 使人的頭腦更加機警和清醒， 它的增加有助於處理帶來壓力的各種複雜事情。 但同時， 腎上腺糖皮質激素分泌過多， 會改變人體內脂肪組織的分佈， 此時， 這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工， 它把身體其他部位的脂肪， 短期內搬到腹部， 使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。 這時男人們就會出現大腹便便的“將軍肚”、“啤酒肚”， 醫學上稱為腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。 相對的， 女性的肥胖大多是臀部肥胖， 被稱作“梨形肥胖”。 相較於女性的“梨形肥胖”而言， 男人的“蘋果形肥胖”危害更大。

原因之三：注意力轉移。

男人婚後發胖主要是婚後夫妻雙方注意力轉移。

結婚以前， 男人比較注重形象， 常常健身和參加各種體育鍛煉， 以保持健壯的體態。 而且對於熱戀中的情侶來說， “軋馬路”、逛公園幾乎是每次約會的“必修課”， 這些“強制性”的燃燒脂肪、消耗能量的“體育運動”， 對於保持男性的體態很有幫助。 結了婚的男人就有了歸屬感， 覺得“成家立業”是人生的兩個最主要的任務， 所以成家後的這種歸屬感往往更加強烈， 更“顧家”。 不但一日三餐有賢妻料理， 吃得舒心， 而且一下班馬上回家， 吃完晚飯後在沙發上一靠， 要麼一邊抽煙一邊看報紙， 要麼夫妻兩個人一起吃著零食看電視。

結了婚的男人， 大都不太再在意自己的所謂“形象”了， 什麼鍛煉呀、健身呀， 早被拋到九霄雲外去了，

在他們看來， 無論鍛煉、健身有多少好處， 都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在。 伍大夫做了個形象的比喻， 這就好比是儲蓄， 每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入， 被消耗代謝掉的好比是支出， 那麼脂肪就是存款。 收入多而支出少， 存款就多， 攝入的熱量多而消耗掉的少， 就必然積累脂肪。 伍大夫說， 他在醫院裡常常遇到不少肥胖病人抱怨說：“我已經吃的夠少了， 可還是胖， 就是減不下來!”他們雖然覺得已經吃的夠少了， 但相對於其消耗量而言， 還是多的， 也就是說， 他們雖然“賺錢”已經很少了， 但花的更少， 所以還有很多“存款”。 總之， 減肥沒有捷徑， 只能靠像保持收支平衡一樣， 長期固守能量的代謝平衡。

原因之四：飲食過於“營養”。

結婚後夫妻雙方更注重飲食的規律與“營養”， 營養過剩嚴重。 三餐的飲食結構是否合理是瘦身的關鍵。 中國人的習慣是把晚餐當作正餐， 早上起床太早， 來不及做好的吃， 中午一般都是在單位隨便解決， 只有晚餐大家才有時間坐在一起， 做幾個菜， 說說一天的新鮮事。 大部分家庭的晚餐都會有魚或肉， 稍不留神可能熱量就會超標。 這樣日積月累很容易長胖， 每天多吃一口飯多吃一塊肉所產生的後果是不可想像的。 在很多家庭都會出現剩飯剩菜的情況， 那個捨不得倒掉的人就會把它吃了， 這個人肯定是全家最胖的。