聖女果熱量有助於減肥嗎

聖女果其實是我們生活沖常見的小顆粒一些的番茄， 有些朋友還直呼小番茄。 這樣的小番茄其實叫做聖女果。 聖女果的熱量不高， 但是營養不低， 所以對於減肥的朋友是非常有好處的。

聖女果的熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦)， 聖女果營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用聖女果來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將聖女果粉加雞蛋青塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 聖女果也是富含維他命C的蔬菜， 在聖女果粉內混合少許蜂蜜擦於面部， 十多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美白。

聖女果的減肥優勢：

1、聖女果含有豐富的果膠等食物纖維， 不但讓人容易有飽腹感， 還能吸附體內多餘的脂肪， 並排出體外。

2、聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分， 保持身體均衡營養。

3、聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒。