冬季女人養生之道 不宜做的五件事

導讀：冬季到了， 女性朋友本身就很嬌弱， 所以要尤其做好養生， 預防疾病是重點。 日常生活中， 很多女性朋友都有四肢冰冷的症狀， 這就是體質不好的原因。 那麼， 要改善體質， 首先要注意日常的生活習慣。 四季養生網小編提醒大家， 以下幾點是冬季女人養生不能做的。

冬季養生不能做什麼?

第一：不穿過薄的衣服

很多女性朋友喜歡在冬季穿短裙、短褲， 穿的很薄。 這樣雖然看起來很美， 但是卻為身體留下了很大的隱患， 也許年輕的時候沒什麼大的感覺， 等年齡大一點， 問題就出來了， 什麼關節炎、婦科病等， 更嚴重的還會導致不孕。 所以， 冬季穿衣一定要保暖。

第二：不在冬天減肥

對於想減肥的人來說， 一年四季都想減， 可是冬天不太適合節食減肥， 冬季天寒地幹， 特別耗人活力， 人們需要儲存能量來抵抗嚴寒， 這樣才能保證身體健康， 否則容易生病。

第三：不要熬夜

冬季白短夜長， 人們要順應自然， 增加睡眠時間， 提高睡眠品質。 冬季熬夜的傷害比其他季節熬夜的傷害更大， 冬季人們的活力都很弱， 免疫力自然不強， 所以人們要通過睡眠來提高免疫力， 來抵抗嚴寒和病菌。

第四：不要用冷水洗澡

冬泳是越來越流行了， 有人說冬季洗冷水澡， 更能鍛煉身體， 這樣的說法是錯誤的， 冷水對人體的刺激和傷害是很大的， 尤其是女性， 會引起婦科疾病等。 所以， 冬季儘量避免用冷水刺激身體。

第五：不要過度運動

生命在於運動， 那是不是運動的度越大對身體就越好呢?其實這是不對的， 運動也是要看季節， 看人的體質， 在冬季就你適合過度運動，