經期能吃香草嗎

很多女性朋友都很害怕在經期的時候出現的癥狀， 因為在經期的出現的這些癥狀很難預料， 我們知道女性朋友在經期的時候免疫力和抗病的能力都下降了， 而且在經期消化的能力也比不過平時， 所以在這個時候飲食是非常重要的， 如果不注意飲食的話容易導致這些癥狀的加深。

那么經期的飲食要注意什么呢， 我們建議女性朋友在經期要多吃清淡的食物， 那么經期能吃香草嗎?帶著這個問題我們一起看看下文對于香草的介紹吧。

香花、香草(fragrant herb)等香料植物， 含有芳香性揮發油， 抗氧化劑， 殺菌素， 不僅可驅蚊蠅、美化環境、凈化空氣、美化居室， 還廣泛用于美容、沐浴、飲食及醫療。 從香料植物提取的香精油與干燥香料物質， 是食品、化妝品、香皂、醫藥工業的重要添香劑。 這些產品已暢銷國內外市場， 出口俄羅斯、美國等， 顯示出誘人的市場發展空間。

2003年， 美國在中國就訂購香精油1000多噸。 北京、上海等地每年銷售迷迭香、薰衣草、薄荷等種苗與干燥香料數千萬株以上， 并逐年大幅增加， 市場十分看好。

香草原產于墨西哥， 中美洲人對香草有廣泛的種植。 十六世紀， 西班牙征服者征服了中美洲， 并將香草和巧克力同時傳入了歐洲。 香草的英文名為vanilla， 這個單詞發源于西班牙詞匯“vanilla”， 在西語中意為“小豆莢”。 歐洲香草在歐洲園藝產業中占有很重要地位， 很多園藝部門和愛好者都有自己專門的香草植物園， 他們收集培育出各種各樣的香草植于園中， 讓它們一年四季散發著或清淡或濃郁的各種香氣， 令人心曠神怡。 經科學證明， 這些香氣有的可以殺菌、消毒、驅蟲， 有的可調節中樞神經，

對人體健康非常有益， 使人脫離亞健康狀態。 如香薄荷可醒腦提神， 紅羅勒可治咳止瀉。 由于歐洲香草具有多效能作用， 國際市場銷量巨大， 我國所產香草在國際市場供不應求， 其開發前景誘人。

美化環境

園林植物新秀我國在園林建設方面曾提出了“綠化、美化、香化”的口號。

食用保健

新型保健蔬菜歐洲香草營養豐富、口味好， 對人體具有保健作用， 而且適應性強、生長快、病蟲害少、基本不施用農藥， 是真正的綠色保健蔬菜。 近幾年， 箱裝禮品蔬菜市場日逐火紅， 而一箱幾公斤的新鮮

蔬菜包裝放置幾天后就氣味不佳， 如放入一盒香草蔬菜， 香味持久， 開箱即香氣四溢， 豈不是錦上添花。 檸檬羅勒就是一種很好的香草蔬菜，

它不擇土壤、生長快、栽培容易、產量較高、病蟲害極少， 作蔬菜食用可涼拌、清炒、作湯， 也可作餡料， 口味特佳。 再如馬約蘭、西班牙牛至等也同樣是很好的香草蔬菜品種， 保健功效卓顯。

上文我們介紹了經期的飲食是非常重要的， 因為女性朋友在經期身體的免疫力明顯不如平時， 消化能力也下降了很多， 所以要注意這個時候的飲食才行， 上文提到的香草有利于我們的身體， 所以經期是可以吃一點的。