男人滋陰同樣重要 四款海帶食譜滋陰療效好

女人滋陰， 男人壯陽， 很多人都會這麼認為， 其實並非如此， 滋陰不是女人的專利， 男性朋友同樣需要滋陰， 特別是在乾燥陰涼的秋季， 那麼在秋季男性朋友們該如何滋陰養生呢?下面小編為大家帶來了海帶養生食譜， 讓男人們越吃越健康。

海帶羊肉湯

取海帶100克， 羊肉150克， 白蘿蔔、胡蘿蔔各50克。 將海帶洗淨， 溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨切小塊， 共入沙鍋內， 加水1000毫升， 武火燒沸， 文火燉1.5小時即成， 每日1次食用。

海帶排骨湯

取海帶100克， 溫水泡軟， 洗淨， 切小塊;豬排骨250克， 洗淨， 切段。 共入鍋中， 加水1500毫升， 武火煮沸， 文火燉至骨酥肉爛， 酌加精鹽， 即成。 食肉喝湯， 每日1次。

海帶豬腿湯

取海帶100克， 浸泡後， 放蒸鍋內蒸20分鐘， 取出再用溫水泡發， 洗淨控水， 切方塊;將切碎的豬腿肉200克， 入沸水鍋中煮15分鐘， 撈出， 溫水洗淨。 共入高壓鍋內， 加水適量， 放入鹽、雞精、花椒、薑片、黃酒，

海帶豆腐

取海帶、豆腐各250克， 薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。 將海帶洗淨切絲， 豆腐切塊， 先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香， 加入豆腐、鹽， 翻炒至豆腐微黃， 再放入海帶， 翻炒約1分鐘， 加水(漫過主料1釐米)， 加入雞精， 武火燒10分鐘， 剩少許湯即成。 每日或隔日1次食用。

在秋季， 男人們也要注重滋陰， 上面為大家推薦四款滋陰食譜， 不妨來試試吧。