春捂到什麼時候 春捂怎麼捂

春捂到什麼時候

一般當氣溫持續保持在15℃以上時就不需要再進行春捂了， 等到春天氣溫開始回升的時候再捂上7天左右就可以了。

中醫專家提出， “春捂”可以參考一些氣象指數， 能更科學、更便於操作地幫大家把握好“春捂”的度。 當溫度達到15℃時， 就是“春捂”的臨界溫度， 此時就是捂與不捂的臨界溫度， 氣溫持續在15°以上且相對穩定時， 就可以不捂了。

春天的氣溫， 前一天還是春風和煦，

春暖花開， 刹那間則可能寒流湧動， 面對孩子般變臉的春天， 需要隨時加減衣服。 現在認為， 日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。 中醫專家指出， 氣溫回冷需要加衣禦寒， 即使此後氣溫回升了， 也得再捂7天左右， 體弱或高齡老人需要捂14天以上身體才能適應。

“春捂”是傳統的養生之道， “春捂”的原則是過猶不及， 不“捂”不行， “捂”過頭也不成， 掌握好“春捂”的尺度非常重要。 一年之計在於春， 只有掌握春季養生法， 才能為新一年的健康打好基礎。

春捂怎麼捂

春捂包括兩個含義， 一是及時增衣服， 二是不能減太快。 春天北方的冷空氣還比較強烈， 幾乎隔幾天就有冷空氣來襲。 氣溫回冷要加衣禦寒， 氣溫回升， 則還得再捂7～14天左右。 尤其是體弱的小朋友， 減得過快有可能凍出病來。

古人常說“春捂秋凍”是有道理的。 並不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝， 因此， 早春時節， 有些部位還需捂一捂。 以防止身體受涼引起疾病。 初春， 頭部、頸部、腰部、腹部和足部一定要注意保暖。 春“捂”應上薄下厚， “捂”也應根據各人體質有所不同。

老人、小孩或體質偏寒、偏弱的人可以多捂幾天。

春捂重點四部位：神門穴、腰眼、小腿和肚臍

春捂的第一個關鍵部位就是神門穴， 在腕橫紋上， 手小指一側腕下方肌腱的裡側。 大家都知道心主管全身的血脈， 通過輸送氣血來溫暖全身。

而原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位， 能夠強化該臟腑的功能。 人體陽氣的根在腎， 而腰為腎之府， 腎陽虛時會腰部酸軟怕冷， 經常尿頻或精神容易困倦疲乏。 用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴， 可以起到溫暖腎陽的作用。 有些人在寒冷天氣中容易出現偏頭痛或小腹痛， 甚至出現噁心嘔吐眼睛痛， 中醫分析這種表現屬於肝陽虛， 這時要重點保護好小腿外側， 可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。 中醫稱肚臍為“神闕”穴， 溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣， 特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人， 要特別注意這個部位的保暖;可以經常在肚臍熱敷。