便秘肥胖 提示排毒的4個信號

毒素， 是一個危害我們身體健康的殺手， 如果在平時的時候不及時排毒， 是非常容易傷害我們的身體並影響美容的。 所以在平時的時候我們一定要注意排毒。 那麼你知道當身體出現什麼反應的時候就是提示我們要排毒了呢？

出現哪些症狀提示要排毒了

便秘

人體排毒的主要方式都是通過排便的方式進行的， 而在平時的時候如果出現便秘， 3天左右不排便的話， 就證明這個時候在身體裡面的毒素已經累計非常多了。 所以當你身體出現已經便秘的時候就趕緊治療便秘， 讓毒素通過排便方式排出體外。

肥胖

導致肥胖的原因是因為我們身體裡面的營養過剩， 而當營養過剩的話就會讓體內的毒素開始滋生， 造成人體機能發生失調情況， 引發肥胖。 所以當我們的身體如果慢慢的出現肥胖的時候， 也有可能是毒素開始慢慢累積多的時候了，

出現痔瘡

痔瘡的形成是因為體內毒素在排出的時候受到了阻礙， 然後只能通過皮膚排出， 這樣就會讓我們的皮膚變得粗糙起來， 引發痔瘡的出現。 所以痔瘡也是體內毒素過多的一個表現症狀。

皮膚瘙癢

都說了當身體排毒系統出現阻礙的時候， 體內的毒素會通過皮膚排出體外， 而這個時候這些毒素就會在皮膚上面作祟， 很經常讓皮膚出現瘙癢的情況。

排毒的食物

紅豆

紅豆的一個主要功能就是促進腸胃的蠕動， 減少我們便秘的發生，

海帶

海帶也是一款排毒的食物， 不過它的主要排毒方式是排血液裡面的毒素。 海帶含有一種叫硫酸多糖的物質， 能清除粘附在血管上的膽固醇， 也可以清理腸道的毒素。 並且吃海帶還可以幫助我們補充人體所需的碘元素。 在平時的吃可以通過煮海帶湯或者採用涼拌海帶來進食。

薏仁

薏仁也被當做一款中藥， 因為薏仁可以促進我們血液迴圈， 提高身體新陳代謝功能， 能夠起到利尿消腫的效果， 非常適合排水毒。 在平時的時候可以把薏仁通過熬粥的方法來吃， 其做法是非常的簡單。