這兩種食品可能讓你爆肥

肥胖對於絕大多數人來說， 都是比較害怕的。 而如果我們被肥胖纏上之後， 我們將會感到更加的恐懼， 因為肥胖於我們的身心而言， 是有著多方面的危害的， 其實這點大家也都是清楚的。 肥胖的原因有很多， 而如果我們不找出自己的發胖原因， 而盲目地進行減肥得話， 那麼也是沒有效果的， 很多時候還會愈發的肥胖的。 而真正引起一個人肥胖的原因也是有很多的， 其中最為常見的應該就是飲食了。 下面這兩種食品就可能會讓你一夜爆肥的。

外賣沙拉

你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。 事實上， 很多沙拉的熱量比巨無霸還高。 那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、乾酪以及其他配料的沙拉， 可能對你的瘦身適得其反。

我們給你的建議就是， 遠離現成的沙拉， 比如廚師沙拉裡除了蔬菜還有火腿、火雞肉、 芝士和鮮奶油裝飾， 而雞肉沙拉有煎過的雞肉、牛油果、芝士等配料。

你可以要求廚師把沙拉和調料分開放， 這樣你可以用叉子蘸一下調料然後再吃沙拉， 而不是直 接全部倒在沙拉上。 當然， 我們更建議你自己做沙拉， 所有沙拉都很容易在家自製， 你可以控制放入多少沙拉醬等調料和配料， 這顯然比外賣的要更健康。

鮮榨果汁

我們不想打破你關於果汁的“幻想”,但是把果汁當水喝真的不像你想的那麼健康。 如果你都是自己製作果汁， 那你肯定知道， 想要榨出500毫升果汁可能要用 到幾斤甚至十幾斤的水果。 理論上， 我們可以從一打水果蔬菜榨出的鮮榨果汁中獲得等值的營養元素， 但問題是果汁中同樣含有濃縮的天然果糖， 儘管榨汁後將果肉纖維分離出去可以降低果糖的吸收，

但是果汁中的果糖喝下去仍然會迅速被血液吸收。 所以減肥用果汁作為代餐？除非你在做流食排毒療程， 否則你可能不僅看不到效果， 還可能營養不良。

上面文章介紹的這兩種食物， 相信很多人都是吃過的， 而且不少朋友也都是喜歡吃的。 但是不知道有沒有人去仔細觀察一下， 多少個肥胖的人也都是喜歡吃這兩種食物的。 而通過上面文章的介紹， 希望大家在以後的生活之中， 儘量不要食用這兩種食物， 以免引起自己不必要的肥胖。