养生不能过分“忍让”

很多人肝火旺的原因就是“火气”大， 为何这么容易发怒呢？就是不会控制好自己的情绪， 那么如何把握自己的情绪， 让自己的内心平静呢？我们平时要学会忍让，

大肚能容世人不能容之事， 这个方法对于心态好的人来说没有问题， 可是在遇到一些不会管理自己的情绪的人来看， 就是另一个情志病“郁”的开始了， 过分的忍耐， 自己憋了一肚子气， 会造成肝郁。 所以学会忍让但是不能过分忍让。

明代薛宣在《理学粹言》提到：“ 忍所不能忍， 容所不能容， 惟识量过人者能之。 ” 养生专家也说道， “忍让”也是一种养生方法。 但是什么事情都是可以“忍让”的吗?在“忍让”中有没有什么原则呢?

在生活中人与人之间难免有一些非原则性的分歧和矛盾， 这时如果每个人都能以宽容与让人的心态去处理， 那么生活中将会减少许多矛盾和争斗， 人与人之间的关系也会变得友善和融洽。

反之， 生活中， 如果相互之间常为一些小事而争斗， 甚至相互敌视， 就会使事态恶化， 有时芝麻大的小事还会酿成大祸。

然而， 容忍与让人并不是要求人们毫无原则地忍让， 而是指在小事上讲风格， 大事上讲原则。 在重大的原则问题上， 要寸步不让， 据理力争， 更需要有忍的风度与聪明的才智。 要平心静气、严肃认真地摆事实、讲道理;而不是大动肝火地与对方发火、吵架。 要忍到最后， 讲到最后， 让对方心悦诚服则更能显示出一个人忍的修养与智的才华。

忍让， 有赖于个人的毅力与度量， 得益于平时的修养， 是心平气和之忍， 不屑不顾之忍， 一笑了之之忍， 为求真理之忍;决不是憋气窝火之忍， 忍气吞声之忍， 无能为力之忍。

对于一些人来说， 大度不气之忍是难以做到的。

对于不能忍、不善忍的人来说， 如果事后憋气窝火的情绪已经产生， 就应当加以排遣和发泄， 千万不要把气闷在心里。 因为强行压抑生气情绪的外露， 会给人们的心身健康带来危害。 当然， 也不能不分场合、不顾影响、不计后果地胡乱发泄， 这不但不能把不良情绪真正地排泄出去， 反而会带来新的烦恼。

忍让是我们处理事情的一种美德， 一种宽容之心， 但是对于不会“忍”的人来说， 就不要过分的忍。 如果说你忍让了之后心情还是不好， 那就把这些不开心的发泄出来， 要学会调整自己的情绪， 这样才不会生病， 才会更加健康。