胃脹氣怎麼辦 3個方法快速排氣

對於很多犯胃病的人來說， 最常見的症狀就是胃脹氣， 偶爾一次兩次的胃脹氣可以不加干預， 但如果經常反復的出現脹氣症狀則要及時調理。 這種病不僅影響了我們的身體健康， 還給生活帶來了不便。 那麼胃老是脹氣怎麼辦呢？我們一起來看看吧！

胃脹氣怎麼辦

1、排氣

如果你覺得想排氣， 但又怎麼都排不出時， 可以將雙手對搓， 有些微熱之後將手放在肚臍兩側， 沿順時針按摩三十六圈， 然後再逆時針按摩三十六圈， 人工輔助腸道運動， 幫助排氣通暢。

2、運動

若無大病、重病， 出現脹氣後， 應該增加運動， 如快步行走、做體操、收腹等。

3、熏足

大病之後或勞倦過度， 出現精神疲乏、腹脹綿綿時， 可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴（間隔1～2釐米）， 也可用隔薑灸。 每次約5分鐘， 每日1或2次， 連熏3～5天。

胃脹氣吃什麼

1、蘿蔔

長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。 青蘿蔔最佳， 紅蘿蔔次之。 最好生吃， 對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。 不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、青菜

能通利腸胃， 無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。 青菜含豐富的維生素和食物纖維， 能刺激胃腸的蠕動， 通利二便， 幫助消化， 消除腹部脹滿不適。

3、山楂

可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

4、鯽魚

鯽魚藥用價值極高， 其性味甘、平、溫， 入胃、腎， 具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

5、豬肚

補虛損， 健脾胃， 具有治虛勞羸弱，