八種健康睡姿可以預防疾病

1、胃潰瘍患者：

左側睡最適合， 因為可以避免胃酸回流量過多， 引起胃部灼痛， 從而保護脆弱的胃部。

2.心臟病患者：

最佳睡姿是右側睡，

3.腰酸背痛患者：

千萬不要平躺著睡， 因為你的腰、背本已經損傷， 平躺著睡會使得肌肉肌肉牽拉緊張， 更加刺激或者壓迫神經， 加重病情。

4.中耳炎患者：

中耳炎患者適合側臥睡姿， 尤其是當有耳部流膿症狀時， 側臥睡姿可以引導流膿順暢。

5.頸椎病患者：

頸椎病患者睡姿沒有特別講究的地方， 但一定要選擇合適的枕頭， 最好是醫用的頸椎保健枕頭。 要避免枕頭過高， 會導致頸部懸空， 也不要劇烈翻身，

6.膽囊炎患者：

儘量選擇右側睡， 因為可以方便排泄膽汁， 防止結石梗阻， 還有減輕疼痛的作用。

7.高血壓患者：

半側臥、側臥睡姿都適合高血壓患者， 不過需要注意的是， 老年高血壓患者最好選用15釐米高的枕頭， 這樣更利於穩定病情、提高睡眠品質。

8.肺結核患者：

情況較為複雜， 一般來說， 兩邊肺部有病的人最好平躺著睡， 而左肺有病的患者可以選擇左側睡， 右肺有病的患者右側睡更好。