不同體型運動方式也不同（組圖）

不同體型運動方式也不同

香蕉形

這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力量不強、內臟器官也不太健康。 運動時， 應該先慢慢鍛煉好基本體力，

不同體型運動方式也不同

橘子形

這類人看起來不胖， 卻有很多脂肪， 肌肉力量和內臟器官的功能往往不強， 體力不好。 這類人適合的運動是步行、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。

不同體型運動方式也不同

水桶形

這類人身體各部位皮脂厚度超標， 幾乎沒有肌肉， 骨骼支撐能力弱。 這類人應該多做有氧運動， 可以消耗脂肪。 還可常做靜態的伸展運動， 以強化肌肉和骨骼的力量。 （據《健康文摘報》）