心胸狹隘怎麼改變

也許在大家的腦海裡， 對於心胸狹窄的這個詞是一個貶低人的形容詞， 但其實心胸狹窄是可以進行改變的， 這種患者大多數會多疑， 並且會存在消極的暗示， 只要加強修養， 認識到一些猜忌造成的危害性， 多和別人溝通交流， 就能緩解這種情況。

改善方法

(1)多疑心理產生的原因， 往往和消極的暗示有關。

(2)認識危害， 加強修養。 要認識到無端猜疑的危害及不良後果。 英國哲學家培根說過:"猜疑之心猶如蝙蝠，

它總是在黑暗中起飛。 這種心情是迷陷人的， 又是亂人心智的。 它能使人陷入迷惘， 混淆敵友， 從而破壞人的事業。 "我們認識了多疑的危害， 就要果斷地克服多疑， 要用高度的理智、寬闊的胸懷， 友善的態度對待他人， 只要我們心廣大如天地， 虛曠如日月。 就不會為這些小事而斤斤計較， 無端猜疑了。

(3)自我暗示， 厭惡猜疑。 當你猜疑別人看不起你， 在背後說你壞話， 對你撒謊的時候， 你心裡可以不斷地反復地默念"我和他是好朋友"， "他不會看不起我"， "他不會說我壞話"， "他不會對我撒謊"。 "我不該猜疑它"， "猜疑人是有害的"， "我討厭猜疑"等等。 這樣反復多次地默念， 就能克服多疑的毛病。 心理學家證明， 從心理上厭惡它， 在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。

(4)交換意見， 坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來， 心平氣和地談一談， 只要你以誠相見， 襟懷坦白， 相信疑團是會解開的。